معايير إزالة الكحول من الدم للسائقين. حاسبة الكحول للسائقين - متى يمكنك البدء في القيادة؟ القيم المسموح بها عندما لا يتم حرمان الحقوق
لقد كان الكحول منذ فترة طويلة جزءًا من حياة الإنسان. من الصعب تخيل الأعياد الاحتفالية بدون الكونياك الرائع والنبيذ العطري. ولكن هذا، كما يقولون، ليس سوى وجه واحد من العملة. في كثير من الأحيان، ينتهي الاحتفال الأنيق، إن لم يكن بمأساة، ثم بمشكلة مع مفتشي الشرطة. وكل ذلك لأن العديد من السائقين يسمحون لأنفسهم بالشرب بكثرة والجلوس خلف عجلة القيادة بغطرسة. من الخطأ الكبير الاعتقاد بأن أخذ قيلولة لمدة ساعة ونصف يكفي لإزالة الكحول من الجسم. يتم إخراج 100 جرام من الكونياك بالكامل من جسم شخص يزن 70 كجم خلال 4-5 ساعات، وقبل هذا الوقت يحتوي الدم على حوالي 0.55 جزء في المليون من الكحول النقي.
ماذا يعني جزء في المليون؟
يتم تحديد محتوى أو تركيز الكحول في مجرى الدم في النظام الدولي على أنه BAC (تركيز الكحول في الدم) ويتم قياسه بجزء في المليون. يشير البروميل (‰) إلى تركيز الإيثانول بالميليلتر لكل 1 لتر من الدم. وبعبارة أخرى، هذه هي نسبة حجم الكحول والدم في الجسم. على سبيل المثال، نتيجة "0.4 جزء في المليون" تشير إلى أن 1 لتر من الدم يحتوي على 0.4 مل من الكحول النقي.
لكن الأرقام "المجردة" لا تعني شيئا بالنسبة لأغلب الناس. ربما يكون الاستثناء هو السائقين. إنهم يعرفون بالتأكيد أن نسبة 0.4 جزء في المليون في الدم تعني مشاكل مع الشرطة. وفقًا لقواعد عام 2016، لا يمكن أن يحتوي دم السائق على أكثر من 0.35 ‰ إيثانول، ويجب ألا يتجاوز تركيز الكحول في هواء الزفير 0.16 ‰. بالمناسبة، يتأثر مؤشر جزء في المليون ليس فقط بالكحول، ولكن أيضا ببعض المنتجات. على سبيل المثال، البيرة الخالية من الكحول، الكفير، الكفاس، الزبادي، الزبادي، شطائر خبز الجاودار، الموز الناضج وحتى السجائر، على الرغم من أنها لن تؤثر على مستوى الرصانة، إلا أنها يمكن أن يكون لها تأثير ملحوظ على مستويات الكحول في الدم (خاصة على الخلفية). من جزء صغير من الكحول الذي تم تناوله بالفعل).
لماذا تعرف درجة التسمم
قبل بضع سنوات فقط، كانت القدرة على أخذ جهاز تحليل الكحول عبر الإنترنت للسائقين تبدو وكأنها حلم بعيد المنال. اليوم، يمكن لجهاز قياس مستوى الكحول في الدم الافتراضي أن يُظهر نتيجة دقيقة إلى حد ما. ومعرفة درجة التسمم بالكحول يسهل حساب الوقت اللازم لإزالة الكحول بالكامل من الجسم. مما لا شك فيه أن هذه المعلومات مهمة في المقام الأول للسائقين. ولكن في العالم الحديث، عندما يكون الكحول أحد أكثر المنتجات استهلاكا، يرغب الكثيرون في تحديد مقدار الكحول الذي يمكن أن يتناوله الجسم دون الإضرار بالصحة ومتى يختفي الكحول المستهلك تمامًا. وسوف يساعد جهاز تحليل الكحول في ذلك - وهو محلل فريد لمستوى القفزات.
ما هي صيغة ويدمارك
تعتمد معظم أجهزة تحليل الكحول الموجودة على الإنترنت على صيغة طورها الباحث السويدي إريك ويدمارك. بالمناسبة، هذه هي الصيغة التي يستخدمها علماء الجريمة اليوم، ومن خلال هذه الصيغة تحسب الشرطة والمسعفون مستوى تسمم السائق.
لتحديد تركيز الكحول في الدم باستخدام صيغة عالم سويدي، من الضروري تقسيم كتلة المشروب في حالة سكر (بالجرام) على وزن الجسم (بالكيلوجرام)، مضروبًا في 0.6 للفتيات والنساء و0.7 للفتيات. الجنس الأقوى. تشير النتيجة التي تم الحصول عليها إلى جرعة الكحول في الدم (جزء في المليون).
كيف يؤثر التسمم على الجسم؟
من 0.2 إلى 0.29‰
لا يزال الشخص يتصرف بشكل مناسب، لكن القياسات باستخدام أدوات مخبرية خاصة ستظهر بالفعل تغيرات في تركيبة الدم.
من 0.3 إلى 0.59‰
يصبح الشخص أكثر سعادة واسترخاء وثرثرة وأقل تحفظًا. الاضطرابات الأولى في التركيز ملحوظة.
من 0.6 إلى 0.9 ‰
تصبح الأحاسيس باهتة، وتتفاعل العيون بشكل سيئ مع الضوء، وتتدهور الرؤية المحيطية، وتتعطل كفاية إدراك ما يحدث حولها.
من 1 إلى 1.9‰
يصبح الشخص أكثر عاطفية وغير مقيد ويغضب بسهولة. على المستوى الفسيولوجي، تعاني ردود الفعل، والمهارات الحركية (تظهر مشية مذهلة)، والقدرة على التعبير بوضوح عن الأفكار، والرغبة الجنسية والانتصاب تتفاقم.
من 2 إلى 2.9‰
في هذه الحالة، من السهل الوقوع في ذهول، وتنخفض الأحاسيس بشكل حاد، ويزيد خطر فقدان الوعي والذاكرة.
من 3 إلى 3.9‰
يتم فقدان السيطرة على التبول، ويظهر عدم انتظام دقات القلب الشديد، وفقدان السيطرة الكاملة تقريبا على الجسم.
من 4 إلى 5‰ وما فوق
التسمم الكحولي الشديد. العلامات هي نفسها بالنسبة لدرجة التسمم 3.9 ‰، ولكنها أكثر وضوحا. خطر الموت مرتفع جدا.
كيفية استخدام الآلة الحاسبة
حاسبة الكحول هي خدمة يمكن استخدامها لحساب كمية الكحول في مجرى الدم، مع الأخذ في الاعتبار كميات الكحول المستهلكة وقوتها. بمعنى آخر، هذا برنامج لتحديد درجة التسمم عبر الإنترنت.
ولكن دعونا نلاحظ على الفور أن الآلة الحاسبة الاحترافية للكحول في الدم لا تهدف إلى تحديد عدد المشروبات الكحولية التي يمكن للسائق أن يشربها قبل الجلوس خلف عجلة القيادة. حتى أصغر كمية من الكحول هي بالفعل سبب لاستخدام خدمات سائقي سيارات الأجرة أو السائقين المألوفين. سيساعدك جهاز قياس الكحول الافتراضي في إجراء حساب تقريبي للمدة التي يمكن للسائق أن يجلس فيها خلف عجلة القيادة مرة أخرى بعد العيد.
تقوم الآلة الحاسبة بحساب نسبة BAC مع مراعاة العوامل الفردية:
- وزن الجسم؛
- امتلاء المعدة.
- كمية الكحول المستهلكة.
- قوة المشروبات المستهلكة.
بالإضافة إلى ذلك، يأخذ جهاز قياس الكحول الافتراضي أيضًا في الاعتبار نوع المشروبات الكحولية والكميات التي تم استهلاكها خلال العيد.
بعد ملء النموذج، سيقوم البرنامج في جزء من الثانية بحساب درجة التسمم المحتملة. سيخبرك مقياس الكحول بعدد جزء في المليون من الكحول الموجود في الدم وفي هواء الزفير، وسيحسب أيضًا الوقت التقريبي اللازم لإزالة الكحول من الجسم.
يمكن أن تكون هذه الآلة الحاسبة مفيدة أيضًا عند التخطيط لعيد كبير. باستخدام برنامج بسيط، من السهل حساب مقدار الكحول "للفكاهة الجيدة" الذي سيحتاجه ضيف واحد في المتوسط. وباستخدام هذه المعلومات، يصبح من السهل إنشاء قائمة وحساب كمية المشروبات المخصصة للاحتفال.
تشير الإحصاءات إلى أن ما يقرب من ثلث حوادث الطرق هي خطأ السائقين المخمورين. تذكر أن السائق المخمور يشكل خطراً ليس على نفسه فحسب، بل على الركاب والمشاة أيضاً. استخدم الآلة الحاسبة لتحديد عدد الساعات التي يمكنك الجلوس فيها خلف عجلة القيادة بعد العيد. ولا تدع شيئًا يطغى على عطلتك: لا صداع ولا غرامات ولا حوادث.
الذكور الإناث
الحد الأقصى للتركيز:
0 ‰التركيز المشار إليه يتوافق مع:
لا تأثير للكحولوقت إزالة الكحول من الجسم:
0 ساعة 0 دقيقةحاسبة الكحول الخاصة بنا على الإنترنت تحسب محتوى الإيثانول في الدم (الكحول الإيثيلي) بجزء في المليون، وتصنف درجة التسمم وتبلغ عن الوقت التقريبي للتخلص من الكحول من جسم الإنسان. تعمل حاسبة الكحول بناءً على صيغة Widmark المعدلة لطول الإنسان.
ستكون نتيجة حساب المدة التي تستغرقها إزالة الكحول من الجسم إلى الحد المسموح به مفيدة للسائقين. يفي متوسط الإجابة الناتجة بالمتطلبات القانونية لكل من الاتحاد الروسي وأوكرانيا.
تقوم الآلة الحاسبة بحساب كمية الكحول في الدم بناءً على الصيغة المعترف بها عالميًا للكيميائي السويدي إريك ويدمارك. لمزيد من الدقة، يتم إدخال معامل إضافي (ك) في الصيغة، مع الأخذ في الاعتبار ارتفاع الإنسان. ومن الجدير بالذكر أن الإجابة الناتجة بجزء في المليون هي الحد الأقصى النظري لتركيز الإيثانول في الدم.
- C هو أقصى تركيز ممكن للكحول الإيثيلي في دم الإنسان، ‰ (جزء في المليون)؛
- A هو حجم المشروب المستهلك، مل؛
- s — شرب القوة،٪؛
- م - وزن الجسم، كجم؛
- ك - ارتفاع الإنسان، سم؛
- r هو معامل توزيع ويدمارك (0.70 للرجال، 0.60 للنساء).
تأخذ صيغة Widmark الكلاسيكية في الاعتبار كمية الكحول الإيثيلي المستهلكة. لسهولة الحساب، تم إدخال معامل (معامل) إضافي في الصيغة، مع مراعاة قوة المشروب.
اعتماد المعامل k على النمو:
| الطول (سم | قيمة ك |
|---|---|
| 120-140 | 1,0 |
| 140-160 | 0,9 |
| 160-180 | 0,8 |
| 180 فما فوق | 0,75 |
ملاحظة: لا تخلط بين كمية الإيثانول في الدم وفي هواء الزفير، فقد تختلف هذه القيم. الآلة الحاسبة لدينا تحسب محتوى الكحول في الدم لديك.
درجة التسمم
تقوم الآلة الحاسبة عبر الإنترنت بحساب درجة التسمم بناءً على جزء في المليون الذي تم الحصول عليه باستخدام الصيغة المذكورة أعلاه. في الجدول أدناه يمكنك أن ترى كيف تعتمد درجة التسمم على جزء في المليون:
حان الوقت لإزالة الكحول من الجسم
تقوم الآلة الحاسبة بحساب الوقت الذي يستغرقه الكحول لمغادرة جسم الإنسان باستخدام صيغة خاصة. وللقيام بذلك، يتم تقسيم الحد الأقصى المسموح به لمحتوى الكحول الإيثيلي في الدم (C) على 0.15 (متوسط معدل طرح الإيثانول في الساعة).
تجدر الإشارة إلى أن الوقت الذي تم الحصول عليه باستخدام الآلة الحاسبة لا يعني أنه خلال هذه الفترة سيحدث الانهيار الكامل للكحول في الدم. ولن ينخفض الأمر إلى المستوى القانوني إلا عندما يتمكن السائق من الجلوس خلف عجلة القيادة. المعايير المسموح بها لمحتوى المادة في الجسم:
- 0.32 ‰ - في روسيا؛
- 0.3 ‰ - في جمهورية بيلاروسيا؛
- 0.2 ‰ - في أوكرانيا.
هذا لا يعني أنه يُسمح للسائق بالشرب قليلاً. في روسيا وأوكرانيا، يمنع القانون قيادة السيارة بعد تناول أي جرعات من الكحول. يشار إلى القاعدة بشكل رسمي إلى حد ما، لأن يمكن أن يحتوي جسم الإنسان على كميات صغيرة من الإيثانول دون شرب المشروبات الكحولية.
جدول إزالة الكحول من الجسم حتى علامة 0 ‰:
كيف يخلص الجسم نفسه من الكحول؟
مرة واحدة في الجسم، يبدأ الكحول في الامتصاص في الغشاء المخاطي الموجود بالفعل في تجويف الفم، ولكن يتم امتصاص الجزء الرئيسي في المعدة والأمعاء. يسبب الإيثانول الذي يتغلغل في الدم تسممًا سريعًا قد يتباطأ معدله اعتمادًا على امتلاء الجهاز الهضمي بالطعام ووجود الغازات والمواد ذات الصلة في المشروب.
على الفور تقريبًا، يبدأ تحلل الإيثانول في الكبد تحت تأثير الإنزيمات: الانتقال إلى الأسيتالديهيد، ثم إلى حمض الأسيتيك، وفي المرحلة الأخيرة، إلى الماء وثاني أكسيد الكربون والطاقة. يحدث هنا تقسيم ما يصل إلى 90٪ كحولأما الـ 10% المتبقية فتستخدمها الكلى، وتفرز عن طريق التنفس والعرق. يتحرر الجسم من الكحول بمعدل 0.1 جرام من الإيثانول لكل كجم من وزن الجسم في الساعة - وهذا مؤشر قياسي قد يختلف.
كيفية تسريع إزالة الإيثانول من الجسم
هناك عدة طرق شائعة لتسريع إزالة الإيثانول من الجسم:
- تناول السوائل. شرب الكثير من السوائل يساعد على إزالة السموم. يمكن أن يكون الماء النقي أو المشروبات ذات التأثير المدر للبول: الشاي والقهوة والعصائر والأعشاب.
- حمام أو ساونا. هذه الطريقة ليست مناسبة للجميع، لكن الحمام كان يعتبر قديماً علاجاً لجميع الأمراض بسبب التأثير القوي لإزالة السموم السريعة.
- غسيل المعدة. إذا مر وقت قليل بعد شرب الكحول، يمكنك تنظيف الجسم عن طريق شرب ما يصل إلى 2 لتر من الماء المغلي النظيف والتسبب في القيء.
- حقنة شرجية. طريقة أخرى لإزالة بقايا الكحول غير المهضومة من الجهاز الهضمي.
يمكن أن يؤدي تناول المواد الماصة أيضًا إلى تقليل كمية الإيثانول بشكل طفيف، لكن العوامل الرئيسية التي تؤثر على معدل التحلل تظل هي الوقت وصحة الكبد.
كيف تفهم أنك رصين بالفعل
الطريقة الرئيسية المتاحة لفهم أنك رصين بالفعل هي استخدام جدول خاص مع الوقت المتوقع لانهيار الإيثانول اعتمادًا على وزن الجسم وقوته وكمية الكحول المستهلكة. لا تنس أن الكحول في الجسم الأنثوي يتحلل ببطء أكبر، لذلك سيكون الوقت مختلفا.
لتحديد درجة التسمم بالأحاسيس، يمكنك إجراء العديد من الاختبارات "المنزلية":
- المس طرف أنفك بإصبعك السبابة؛
- المشي على طول خط وهمي، والحفاظ على التوازن؛
- قم بموقف بساق واحدة لمدة 30 ثانية.
تلعب كمية المشروب المستهلكة في الساعة دورًا أيضًا. 1 كوب من الفودكا، 1 كوب من النبيذ، 0.34 لتر من البيرة - في معظم البلدان يعتبر مقياسا واحدا، وإذا كان الشخص يشرب أكثر خلال ساعة، فهو بالتأكيد في حالة سكر.
أجهزة تحديد وجود الكحول في الدم
للحصول على بيانات موثوقة، يتم استخدام أجهزة خاصة لتحديد وجود الكحول في الدم: أجهزة تحليل الكحول وأجهزة تحليل الكحول والأنابيب وشرائط الاختبار. تم تصميم هذه الأجهزة للاستخدام الصناعي أو المنزلي ولها نطاق سعري واسع. نطاق استخدامها: عند السماح للموظفين بالعمل، وتحديد مستوى الكحول من قبل ضباط شرطة المرور، ومراقبة والدي المراهق، والاختبار الذاتي بعد شرب الكحول.
تم إنشاء حاسبة الكحول لدينا فقط لتوضيح اعتماد محتوى الإيثانول في الدم على عوامل مختلفة. تعتمد قيمة جزء في المليون وتوقيت إزالة الكحول من الدم على العديد من العوامل الأخرى، بما في ذلك الخصائص الفسيولوجية للجسم والتغذية وأكثر من ذلك بكثير. لا ننصح باستخدامه في العمل العلمي أو الأغراض التعليمية. حاول أن تشرب الكحول بشكل أقل، وكن بصحة جيدة، وعش طويلاً!
يقوم اختبار الكحول عبر الإنترنت (مقياس الكحول عبر الإنترنت) بحساب مستوى الكحول في دم الشخص بناءً على كمية الكحول المستهلكة ووزن الشخص. ستحتاج أيضًا إلى شيء آخر.
إذا لم يكن لديك واحد عادي، عادي، فلا بأس. يمكنك الحصول على جهاز تحليل الكحول الافتراضي أو جهاز تحليل الكحول عبر الإنترنت. بشرط أن تكون في المنزل ولا تقود السيارة.
رمز لإضافة جهاز تحليل الكحول عبر الإنترنت إلى موقع الويب الخاص بك:
الحاسبة رقم 1
من فضلك لا تتعامل مع جهاز قياس الكحول الافتراضي (عبر الإنترنت) على أنه الحقيقة المطلقة.
هناك العديد من العوامل الأخرى التي لا يمكن أخذها بعين الاعتبار في هذا الاختبار، مثل ممارسة الرياضة أو التعرق في اختبار الكحول عبر الإنترنت. إذا كنت تشرب البيرة في الساونا، فمن الطبيعي أن يتم إزالة الكحول من الجسم بشكل أسرع بكثير.
من الضروري أيضًا أن تضع في اعتبارك أن جهاز قياس الكحول هذا عبر الإنترنت لا تأخذ في الاعتبار مدة العيد. أي أنه يعتبر أن الكحول يؤخذ مرة واحدة.
الحاسبة رقم 2
يُظهر جهاز تحليل الكحول عبر الإنترنت (comavto) محتوى الكحول التقريبي في دم الشخص بعد شرب الكحول مرة واحدة. ولا يؤخذ في الاعتبار ما يلي: مدة الوليمة، وكمية الوجبة الخفيفة (الطعام) ونوعيتها، وخصائص جسم الإنسان.
للحصول على قياس أكثر دقة، استخدمجهاز التنفس الشخصي . سيكون جهاز تحليل الكحول الشخصي قادرًا على تحديد محتوى الكحول في دم الشخص بدقة أكبر بكثير من جهاز تحليل الكحول الموجود على الإنترنت.
أفضل أجهزة قياس التنفس للاستخدام الشخصي:
للاستخدام في إحدى المؤسسات، استخدم جهاز تحليل الكحول الاحترافي الذي يمكنه اكتشاف الكحول في جسم الإنسان بدقة تصل إلى 0.01 جزء في المليون.
أفضل أجهزة قياس التنفس للاستخدام المهني:
نماذج النخبة للاستخدام الشخصي:
يمكنك زيارة موقع المتجر الالكتروني . سيقدم لك المتخصصون في المتجر عبر الإنترنت دائمًا معلومات مفيدة بخصوص أي جهاز قياس الكحول. توفر الشركة ضمان الشركة المصنعة لجميع المنتجات المباعة.
حاسبة الكحول عبر الإنترنت مخصصة للسائقين وأولئك الذين يحتاجون إلى معرفة الوقت الذي يستغرقه التخلص من الكحول من جسم الإنسان. يعتمد الحساب السريع والدقيق للجزء في المليون في الدم وهواء الزفير على صيغة E.M.P. فيدماركا. اعتبارًا من عام 2019، يجب ألا يتجاوز تركيز الكحول لكل 1 لتر من الدم 0.3 جزء في المليون.
أدخل البيانات في الآلة الحاسبة
حاسبة الكحول في الدم على الإنترنت: التعليمات
لمعرفة كمية الكحول التي يتم التخلص منها من الجسم، استخدم الآلة الحاسبة الخاصة بنا. للقيام بذلك، حدد جنسك، وأشر إلى وزنك والشراب الذي تشربه. يرجى ملاحظة أن العمود الأول يشير إلى قوة المشروب (محتوى الكحول) بالدرجات، والعمود الثاني يشير إلى حجمه. على سبيل المثال، شربنا زجاجة تحتوي على 4.9٪ كحول وحجم 0.5 لتر. وفقا لذلك، في العمود الأول ندخل القيمة 4.9، في العمود التالي - 500. انقر فوق الزر "احسب" واحصل على نتيجة فورية في شكل جزء في المليون ووقت إزالة الكحول من الجسم. يمكنك أيضًا تحديد العديد من المشروبات باستخدام زر "إضافة مشروب".
يرجى ملاحظة أن البيانات التي تم الحصول عليها باستخدام الآلة الحاسبة لا يمكن أن تكون دليلاً في المحكمة أو موضوعًا لفحوصات صعبة أو اختبارات الكحول. قد لا تتوافق النتائج المقدمة مع الواقع وتظهر فقط القيمة المتوسطة، لأن الوقت الذي يستغرقه كل شخص لإزالة الكحول من الجسم هو وقت فردي!
متى يمكنك القيادة بعد شرب الكحول؟
اعتبارًا من عام 2019، وفقًا للملاحظة الواردة في المادة 12.8 من قانون الجرائم الإدارية للاتحاد الروسي، في وجود الكحول الإيثيلي بتركيز 0.16 ملليغرام لكل لتر من هواء الزفير، أو وجود الكحول الإيثيلي المطلق بتركيز عند وجود 0.3 جرام أو أكثر لكل لتر من الدم في جسم الإنسان، تنشأ مسؤولية إدارية أو جنائية.
وبالتالي، بعد أن تلقينا النتيجة الدقيقة باستخدام الآلة الحاسبة (جزء في المليون ووقت تبديد الكحول)، فإننا ننظر إلى الوقت الذي يمكنك فيه الجلوس خلف عجلة قيادة السيارة.
درجات التسمم البشري
- ما يصل إلى 0.5 ‰ - لا يوجد تأثير للكحول على جسم الإنسان.
- 0.5-1.5‰ - يتوافق مع درجة خفيفة من التسمم . يظهر في الدقائق الأولى من شرب الكحول. تتميز باسترخاء الجسم كله، وتحسين المزاج والتحرر.
- 1.5-2.5‰ - متوسط درجة التسمم. انتهاك ردود الفعل والتنسيق البشري وتثبيط رد الفعل واحتمال ظهور العدوان تجاه الآخرين وفقدان الذاكرة. في هذه الحالة، يصبح الكلام رتيبًا، وفي بعض الحالات مدغمًا.
- 2.5-3.0‰ - درجة شديدة من التسمم. فقدان كامل لتنسيق الحركة، وتداخل الكلام، وعدم الإدراك على الفور، وظهور القيء.
- 3.0 ‰ وما فوق - درجة تسمم شديدة مصحوبة بضعف وظائف الصحة والجسم. يعتبر تركيز الكحول في الدم أكبر من 5.0٪ مميتًا.
تذكر إدارة الموقع: الإفراط في تناول المشروبات الكحولية مضر بصحتك.
لقد اقتربت الأعياد، مما يعني أن معظم سكان بلادنا سوف يشربون الكحول. خفيف: - البيرة والشمبانيا والنبيذ أو الثقيل: - الفودكا والويسكي والكونياك. ولكن غالبًا ما يتعين عليك الجلوس خلف عجلة القيادة في الصباح، أو حتى في هذا اليوم - في المساء! لكن السؤال الذي يؤرقني هو: هل تم إخراج هذه المشروبات القوية من الجسم؟ وبشكل عام، كم من الوقت يستغرق حدوث ذلك؟ كما تعلمون، الوضع هنا ليس واضحا، عليك أن تأخذ في الاعتبار الجنس والوزن والطول وبالطبع البناء. ومع ذلك، حاولت في هذه المقالة جمع كل المعلومات المفيدة، وسيكون هناك جداول وآلة حاسبة يمكنك من خلالها بسهولة وسرعة حساب "التجوية" الكاملة...