Nejškodlivější sladkost. Jaké sladkosti jsou k dispozici? Seznam bezpečných sladkostí

Neměli byste používat:

Žvýkací bonbóny, karamely, lízátka

Světlé bonbóny obsahují mnoho nebezpečných barev a příchutí, a to nepočítám obrovské množství cukru, který se tam přidává. A známé pukání, ač chladné v ústech, ve skutečnosti leptá sliznici žaludku.

Různé karamelky, karamelky a žvýkačky nejsou horší než jiné sladkosti z obchodu co do množství cukru a škodlivých látek, ale navíc svou konzistencí velmi špatně působí na zuby, zejména u dětí.

Mimochodem, neméně škodlivé jsou žvýkačky s cukrem a barvivy. Ale ty, ve kterých není cukr, jsou zcela neškodné, ale neměli byste je zneužívat všechny stejně.

nakupovat dorty

V dortech a dortech, které se nevyrábí v osvědčených drahých cukrárnách, ale v běžných továrnách na obchody, bývá spousta margarínu a dalších nezdravých tuků. Pomáhají snížit náklady na výrobek a prodloužit trvanlivost, ale pro zažívací ústrojí a pro tělo jsou v zásadě takové sladkosti velmi škodlivé.

Sladké nápoje

Sladká sycená voda a balené džusy jsou považovány za téměř vůdce všech škodlivých produktů. Barvy, příchutě, konzervanty, smrtelné dávky cukru a žádný přínos. I z džusů! Odstraňte tedy takové nápoje ze svého jídelníčku i z jídelníčku vašeho dítěte.

Tabulky čokolády

Čokoládové tyčinky jsou mnohem škodlivější než běžné čokoládové tyčinky. Vzhledem k tomu, že právě pravé čokolády je tam minimum. Ale hodně palmového oleje, trans-tuků, dochucovadel a dalších škodlivých látek.

Mimochodem, také byste neměli jíst čokolády s různými náplněmi, jako je karamel, jogurt, pěna a tak dále.

Co lze nahradit:

Hořká čokoláda

Hořká čokoláda je mnohem zdravější než mléčná nebo bílá, ale také by se neměla přehánět. Ale pár kusů týdně - žádný problém.

Lízátka bez cukru

I takové jsou, ano. A je lepší si je vyrobit doma sami. Nelekejte se, chutnají dobře, jen se toho docílí pomocí méně škodlivých látek.

Ovoce, sušené ovoce, bobule

Ano, ovoce také obsahuje cukr (a zejména sušené ovoce), ale je méně škodlivý než ten ve vařených sladkostech. A bobule jsou obecně pro děti šíleně zdravé, zvláště v podobě bramborové kaše.

Fitness bary

Nejsou neškodné, ale pokud máte pocit, že potřebujete urgentní dávku sladkostí, a vybíráte mezi běžnou čokoládovou tyčinkou nebo fitness tyčinkou, zvolte tu druhou. Cukru je méně (a cukry vůbec nejsou), ale jsou tam užitečné látky - müsli, sušené ovoce, ořechy.

Hubnete a všude vidíte dorty a sladkosti a při pohledu na dort ztrácíte vůli? stránka přišla na to, zda všechny sladkosti škodí postavě stejně a zda je třeba nemilosrdně vyškrtnout ze svého jídelníčku.

Pamlsky na hubnutí sladkosti – nejpalčivější téma. Zvláště ostře vnímají kategorické tabu používání všech sladkostí. Ve skutečnosti není všechno tak děsivé, pokud tomuto „sladkému“ problému rozumíte podrobně. A podstata je jednoduchá: musíte zjistit, jak moc jsou tyto pochoutky užitečné nebo zbytečné pro zdravou výživu. Náš odborník nám s tím pomohl - odborník na výživu kliniky "Rimmarita" Olga Perevalová.

Bez ohledu na to, jak je chutné, sladkosti by nikdy neměly být náhradou hlavního jídla!

Zobrazit galerii 1 z 1

Jakékoli jídlo se skládá z kalorií, kalorie „pocházejí“ z bílkovin, tuků a sacharidů. Kromě toho tělo potřebuje oba, druhý a třetí, ale ztloustnou z tukových kalorií a sacharidů, pokud je jich hodně najednou (více než 300 gramů).

Proto existují lahůdky, které si na nich mohou pochutnat, a ne jíst, jak to mnozí dělají, a ztrácejí tak krásné obrysy postavy. Pamlsky se jedí po hlavním jídle a po troškách – to je hlavní pravidlo pro každého, kdo kontroluje váhu.

Takže z celé palety sladkostí nejprve vybereme ty nejužitečnější.

Zdravé sladkosti

Č.1. Čokoláda

Čokoláda je lídrem v obsahu bílkovin, které obsahují hormon štěstí serotonin, univerzální antidepresivum. Všechno by bylo v pořádku, ale 100 gramů čokolády „váží“ od 550 do 650 kcal.

Kolik čokolády můžete jíst, abyste se zbavili stresu? Chápete, že dávka je pro každého individuální. Existují ženy, které jedí 2-4 dlaždice 1-2 dny před kritickými dny, což je 200-400 gramů, respektive 1200 až 2500 kilokalorií, jinými slovy 50 až 100 % denního příjmu kalorií. Proto ta váha navíc. Není to serotonin nebo dokonce čokoládový protein, který vás zasytí. Plní kakaové máslo, které je v čokoládě od 35 do 50%, a také sacharidové kalorie z cukrů. Čokoláda je nejlepší i proto, že jejím základem je kakaová rostlinná bílkovina, která je velmi zdravá a neobsahuje cholesterol, tráví se dlouho a tudíž zasytí. Kromě toho je v čokoládě spousta nezbytných prvků: draslík, vápník, hořčík, fosfor, železo, vitamíny B, PP, lecitin - jedním slovem vše, co je potřeba pro fungování mozku a paměti.

Kolik jíst: Stačí 20-25-30 gramů denně. To je čtvrtina nebo třetina stogramové dlaždice.

č. 2 Sušené ovoce

Sušené ovoce je po čokoládě nejlepší pochoutka. Přírodní produkt, ve kterém jsou vitamíny, pektiny, vláknina, antioxidanty, fruktóza a bioflavonoidy. Užitečný a zároveň vysoce kalorický produkt, ne méně než 250, ale ne více než 300 kk na 100 gramů.

Se sklonem k zácpě můžete sušené ovoce večer namočit a výsledný kompot vypít ráno na lačný žaludek. Hlavní je neklamat sám sebe. Sušené ovoce jsou stejné sušené švestky, sušené meruňky, sušená jablka nebo hrušky s přirozenou sladkostí, ale ne kandované ovoce „jedovatých“ barev.

Kolik jíst: 3-4 kusy denně.

číslo 3. Miláček

Kalorie jsou stejné jako v cukru - v 1 lžičce. asi 40 kcal, ale med je mnohem zdravější. Obsahuje stopové prvky, vitamíny a bioflavonoidy – antioxidanty.

Kolik jíst: Diabetici - 1-2 lžičky za den nebo dva. Ti, kteří se starají o váhu - ne více než 1 lžička. ve dne. Skinny - více. Pamatujte ale, že med je alergen, je pro ně lepší se nepřejídat.

č. 4. Marmeláda, marshmallow, marshmallow, marmeláda

Tyto pochoutky neobsahují žádné bílkoviny, žádné tuky, žádné vitamíny, mají velmi málo stopových prvků. Všech 300 kk na 100 gramů je „vyrobeno“ ze sacharidů-cukrů. Sacharidy se ale rychle spálí, pokud si zapamatujete pravidlo: nejezte hodně! Jedna nebo dvě věci, které si můžete dovolit...

Kolik jíst: 1-2 pastilky, nebo 1-2 marshmallow, nebo 1-2 marmelády s čajem - a to je dost. A pak po hlavním jídle a ne každý den. Jednou nebo dvakrát týdně stačí.

Domácí džem je zdravější než jen cukr, protože se vyrábí z přírodních bobulí. Ale vždy si pamatujeme pravidlo dávkování: v 1 lžičce. od 20 do 40 kcal.

Kolik jíst: 1-2 čajové lžičky denně.

Škodlivé sladkosti

Č.1. Cukr

Cukr je 100% sacharidová kalorie, čistá glukóza, 374 kcal na 100 g. Ani jeden vitamín, ani jeden minerál, ani stopa bílkovin.

č. 2 Candy karamel

Candy karamel - 96% kalorií uhlohydrátů, 362 kcal na 100 g. Žádné vitamíny a minerály.

číslo 3. Coca Cola

Cola jako nápoj má 100% sacharidové kalorie (1500 ccm na 1,5 litrovou láhev!). Nic užitečného.

č. 4. Dorty

I když se na obalu dortu chlubí označení „nízkokalorický“, nevěřte svým očím, je nepravděpodobné, že bude obsahovat méně než 300 kk na 100 gramů. Za druhé, margarín se používá v cukrářském průmyslu. Jen málokdo se v Rusku odváží nazvat to pravým jménem – trans-tuky. Jste připraveni riskovat nejen svou postavu, ale i zdraví?

Závěr: je lepší jíst zdravé jídlo na toto množství kalorií, které obsahuje bílkoviny, zdravé sacharidy ze zeleniny a ovoce, chléb, cereálie, přírodní bobule, džusy, rostlinný olej, než absorbovat „holé“ kalorie. To je nakonec prostě zdraví nebezpečné, protože to zvyšuje riziko vzniku cukrovky.

Hlavní pravidla

Sladkosti by se měly jíst ráno. To platí i pro sladké ovoce.
Pamlsky by se měly jíst po hlavním jídle, aby nedošlo k prudkému zvýšení hladiny cukru v krvi. V opačném případě dostaneme nejen nával a následně rychlý pokles nálady, ale také zvýšenou produkci hormonu inzulínu, který je zodpovědný za ukládání tuku.

"Vychytralé" triky

Oblíbenou čokoládu „vychlaďte“, dejte do mrazáku a snězte, nebo raději ukusujte studenou.
Cukroví nebo dort nakrájejte ostrým nožem na několik malých kousků. Jezte pozorně, užívejte si každý okamžik.
Přidejte do nápojů a jídel skořici a vanilku. Tato koření snižují chuť na cukr
Jezte sladkosti vědomě, ne v noci pod rouškou tmy a netrpte po jídle pocitem viny. Užívat si!
Soustřeďte se pouze na samotný proces. Pochoutka je již potěšením, nemusíte ji „kombinovat“ se sledováním televize, setkáním s přáteli nebo čtením knih ... Pokud se rozhodnete dopřát si, nenechte se od tohoto procesu rozptylovat!
A pamatujte: sladkosti snědené před polednem postavě škodí nejméně!

Sladkosti nejsou jen pro děti. Dospělí nemají odpor k tomu, aby sami jedli sladkosti. A není na tom nic špatného – pokud ho ovšem jíme v rozumném množství. Velký význam má druh sladkostí, které konzumujeme. Protože i přes to, že všechny mají škodlivý cukr, některé sladkosti jsou mnohem horší než jiné. Měli byste o nich vědět a jíst co nejméně, abyste si udrželi nejen postavu, ale i zdraví! Takže dnes naše stránky představují vaší pozornosti TOP 6 nejvíce škodlivé sladkosti!

Proč je pro nás cukroví špatné? Je to jednoduché: nadbytek cukru ve stravě zvyšuje riziko vzniku mnoha nemocí – od obezity a s ní souvisejících opruzenin až po psychické problémy, zubní kazy, cukrovku, kardiovaskulární onemocnění, a dokonce i nádory. A pokud vyléčení mnoha z těchto onemocnění trvá mnoho let, velmi rychle se objeví kazy nebo nadváha. Vyloučení nebo alespoň omezení nejškodlivějších sladkostí z jídelníčku je nejlepší způsob, jak pečovat o zdraví i postavu.

TOP 6 nejškodlivějších sladkostí

Stahovací šňůrky a suchý zip. Obzvláště nebezpečné jsou bonbóny, sladké tyčinky a další „karamely“, všechny lepkavé karamely, sladkosti. Nejen proto, že jsou velmi sladké: neméně škodlivé jsou ovocné karamelky. Ve všech těchto sladkostech je často mnoho umělých přísad, i když v tom není nic mimořádného, protože většina sladkostí má podobné složení. Ty se ale v těle nejen ukládají ve formě zbytečných usazenin, ale také vytvářejí skvělé podmínky pro rozvoj bakterií v dutině ústní.

Cukr je pro ně ideální živnou půdou. Všechny karamely, fudges a další karamely se drží na zubech a zůstávají na nich dlouho poté, co jsme je snědli. Proto mají mikroorganismy dostatek času zpracovat cukr na kyselinu ničící sklovinu. Pokud jste takové sladkosti snědli, měli byste si po nich čistit zuby.

Kukuřičné tyčinky, cereálie a vafle. Může se zdát, že corn flakes nebo vafle, včetně zmrzliny, jsou zcela nevinnou sladkostí. Bohužel není. Kousky vaflí a oblíbené kukuřičné tyčinky velmi snadno spadnou do mezer mezi zuby a uvíznou tam na dlouhou dobu – obvykle na několik hodin. A to znamená, že bakterie, jejichž vinou vzniká kaz, mají spoustu času. Zubní kaz ale není jediným nebezpečím: 100 gramů běžných zmrzlinových vaflí je více než 400 kilokalorií! A pokud jedna oplatka není problém, jelikož váží jen asi 5g, tak oplatky ve formě plněných tyčinek nebo kukuřičných tyčinek jsou ještě výživnější, a to i přesto, že jich sníme mnohem více!

Lízátka, rampouchy, tvrdé bonbóny. Obsahují hodně cukru a umělých barviv, ale to není to, co bonbóny odlišuje od ostatních sladkostí, ale jejich škodlivá tvrdost. Nejprve se pomalu rozpouštějí a dávají tak bakteriím čas přeměnit cukr na kyseliny.
Ale to není vše: lízátka jsou velkým rizikem mechanického poškození zubů nebo dásní. Při žvýkání například lízátka si velmi snadno ulomíte zub.

Želé cukroví. Mylně se domníváme, že nejhůř jsou na tom sladkosti. Mezitím kyselé želé obsahují také hodně cukru, i když to nepociťujeme, protože je maskován jinými aromatickými přísadami, které mimochodem také často nejsou lhostejné k našemu zdraví.
Například kyselina citronová – často se přidává do kyselého želé, ale rozpouští sklovinu, zuby slábnou a jsou zranitelnější. Je třeba také pamatovat na to, že sladkosti, které dlouho žvýkáme, nám většinou na delší dobu uvíznou v zubech.

Žvýkačka. Někdo říká, že to škodí, někdo říká, že to pomáhá. Zubaři doporučují žvýkačky, ale pouze bez cukru, zatímco ostatní druhy včetně rozpustných jsou na seznamu nežádoucích produktů. Je snadné uhodnout proč. Dlouho žvýkáme žvýkačku a opět poskytujeme bakteriím velký dočasný přísun potravy. Rozpustné dásně, které teoreticky nežvýkají tak dlouho jako jiné, ulpívají na zubech, proto je lepší je odmítnout.

Zcela jiná situace je v případě žvýkaček bez cukru. V první řadě regulují hladinu pH v ústech. Mají i další velkou výhodu: díky nim se zvyšuje sekrece slin, které naopak odplavují a rozpouštějí zbytky potravy v dutině ústní. Pokud tedy po snědení jiných sladkostí nemáme možnost použít zubní kartáček, pak bychom měli žvýkat alespoň žvýkačku.

Brambůrky. Není divu, že se chipsy staly symbolem nezdravého jídla. Jsou sice neslazené, ale i ony mají v našem seznamu své místo – protože obsahují také cukr a jsou velmi kalorické, a protože je mnoho lidí vnímá jako méně škodlivou alternativu sladkostí. Nic není dále od pravdy! 100 gramů je přibližně 500 kilokalorií. A tak malá porce většinou nestačí, protože tento produkt je velmi lákavý. Většina Chipsomaniaků hltá svou oblíbenou pochoutku, dokud nevyprázdní celý balíček. A kromě obrovské dávky kalorií a cukru dodají chipsy tělu spoustu dalších škodlivých látek – sůl a umělé zvýrazňovače chuti. Stejně jako sladké karamelky zůstávají chipsy v ústech dlouhou dobu a zvyšují tak riziko vzniku kazu.

Potraviny s vysokým obsahem cukru jsou pro většinu lidí atraktivní – to je vědecky dokázaný fakt. Nejde o nestřídmost nebo promiskuitu: sladké jídlo si od dětství spojujeme s pocitem klidu a bezpečí – miminko to zažívá, když nasává mateřské mléko. Když se cukr dostane do těla, navíc zvyšuje produkci „hormonů štěstí“, které všichni tolik potřebujeme. Ale život mlsouna je zřídkakdy bez mráčku: jejich oblíbená jídla způsobují příliš velké škody na jejich zdraví a vzhledu. Naštěstí lze negativní dopad minimalizovat. Musíte jen pochopit, které sladkosti jsou nejškodlivější a jak je nahradit.

lepkavé "dobroty"

Tradičně považované za dětinské gumičky, fudges, karamely a karamely s tekutou náplní jsou mnohem škodlivější než jiné druhy pamlsků. Děti nejčastěji kupují jejich starostlivé matky a babičky, které se mylně domnívají, že takové sladkosti jsou užitečnější než čokoládové. Ve skutečnosti není. Ve složení karamelu a sladkostí prakticky neexistují žádné přírodní složky, ale existuje mnoho syntetických přísad, které nejen špatně ovlivňují trávení, ale jsou také návykové. Pro zubní sklovinu není nic škodlivějšího než zbytky lepkavého „zlatíčka“ – nejvíc příznivé prostředí pro reprodukci patogenních mikroorganismů. Odborníci tvrdí, že děti navyklé na takové sladkosti se stávají obětí kazu mnohem častěji než jejich vrstevníci, jejichž rodiče byli při výběru sladkostí opatrnější.

Zdroj: depositphotos.com

Používání sušenek, koláčů, sladkých rohlíků a koláčů způsobuje nenapravitelné poškození trávicích orgánů, způsobuje metabolické selhání, zhoršuje stav krevních cév. Pro příznivce takových produktů je riziko vzniku hypertenze, obezity, cukrovky 2. typu, poškození jater a mnoha dalších závažných onemocnění vysoké. Nejnebezpečnější jsou přitom sladké moučné výrobky průmyslového původu. Ve snaze získat maximální užitek používají výrobci k výrobě škodlivé přísady a nahrazují máslo levným margarínem a jinými rostlinnými tuky. V kombinaci s cukrem jsou tyto látky skutečnou časovanou bombou, která postupně ničí vnitřní orgány.

Zdroj: depositphotos.com

Vlezlá a zavádějící reklama je z velké části odpovědná za škody, které mohou tyto druhy lahůdek způsobit. Informuje, že tyčinky jsou vynikajícím produktem pro rychlé ukojení hladu, uvádí kupujícího v omyl. Snězením dalšího Snickers člověk dostane opravdu značnou porci kalorií, ale všechny jsou obsaženy v cukru (tedy jsou to rychlé sacharidy) a ve velkém množství nezdravých tuků. Díky tomu se rychle vrací hlad a do těla se dostává spousta zcela nepotřebných látek. Mnoho tyčinek obsahuje karamel a nugát, jejichž použití přispívá k destrukci zubní skloviny. A slovo „čokoláda“ v tomto případě jen stěží odpovídá skutečnosti: poleva pokrývající tyčinky neobsahuje téměř žádnou přírodní čokoládu.

Zdroj: depositphotos.com

Naše oblíbené sušené švestky, sušené meruňky a další sušené a sušené ovoce také nejsou úplně neškodné, zvlášť když se konzumují ve větším množství. Samozřejmě jsou užitečné vitamíny a minerály, které tvoří jejich složení. Nesmíme ale zapomínat, že všechny látky včetně cukru jsou v sušeném ovoci obsaženy ve vysoké koncentraci. Například sušené datle jsou právem považovány za jednu z nejsladších potravin na Zemi. Výrobci navíc často používají konzervanty a další přísady, které zlepšují vzhled produkty tohoto druhu. Sušené ovoce by se proto mělo vybírat opatrně a konzumovat je s mírou. Jejich nekontrolované používání namísto očekávaných přínosů může být zdraví škodlivé.

Zdroj: depositphotos.com

Co dělat, když stále chcete sladké? Škodlivé „svačiny“ stojí za to nahradit bezpečnějšími. Odborníci na výživu radí kupovat například lízátka bez cukru. Mohou obsahovat sorbitol nebo jiné náhražky, ale v malých množstvích a hlavními složkami jsou přírodní ovocné a bobulovité šťávy.

Před čokoládovými tyčinkami a cukrovinkami je lepší upřednostňovat tabulkovou čokoládu tmavé a hořké odrůdy. Obsahuje přírodní antioxidanty a další prospěšné látky a škodlivých tuků je v něm velmi málo.

Žízeň po sladkém pomáhají zahnat i některé druhy ovoce (banány, tomel). Navíc tyčinky prodávané v lékárnách a obsahující müsli, med a sušené bobule jsou považovány za neškodné. Mají dobrou chuť a nízký obsah kalorií.

Před svátky, kdy se bez sladkého jen těžko obejdete, má smysl nešetřit a dát přednost výrobkům dražším, ale kvalitním. Při výběru pečiva nebo dortu ve známé cukrárně si přesně zjistíte jejich složení a klidně si pochutnáte, bez rizika snězení obrovské porce tuků pochybného původu. Ale nejvýhodnější je použití (samozřejmě mírné) domácích koláčů, chutných a bezpečných.

Video z YouTube k tématu článku:

Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.

Komentáře k materiálu (12):

Cituji Alexandra:

V podstatě s vámi souhlasím, ale pro spravedlnost podotýkám, že článek říká, jak se hýčkat, s výjimkou zakázaných lahůdek.

Cituji Alexandra:

To je vše, život je u konce!)) Téměř všechny mé lahůdky jsou uvedeny. Jak se hýčkat? Tuřín? :)
Přátelé, neberte tuto radu o víře jen tak vážně. Je známo mnoho mlsounů, kteří se dožili úctyhodného věku. Pravda, je tu jedno upozornění. Můžete se hýčkat čímkoli, pokud nebudete 24/7 dní sedět na zadku, ale aktivně pracovat a znát cestu na stadion. Citát: "Za čokoládovou tyčinku dám jakýkoliv řízek!" - V. Alekno, trenér volejbalového oddílu.

Vše, co je uvedeno v článku, je pravda, protože dva krát dva jsou čtyři. Pokud po požití sladkých a sacharidových jídel pociťujete výraznou žízeň a pijete a pijete a zároveň neustále pobíháte v malém, pak se již jedná o onemocnění způsobené těmito potravinami a jejich nekontrolovanou konzumací.

Cituji Alexandra:

To je vše, život je u konce!)) Téměř všechny mé lahůdky jsou uvedeny. Jak se hýčkat? Tuřín? :)
Přátelé, neberte tuto radu o víře jen tak vážně. Je známo mnoho mlsounů, kteří se dožili úctyhodného věku. Pravda, je tu jedno upozornění. Můžete se hýčkat čímkoli, pokud nebudete 24/7 dní sedět na zadku, ale aktivně pracovat a znát cestu na stadion. Citát: "Za čokoládovou tyčinku dám jakýkoliv řízek!" - V. Alekno, trenér volejbalového oddílu.

Všeho s mírou :-) hořká čokoláda, med, sušené ovoce - to je to, co potřebujete! Troufám si tvrdit - pokud okamžitě vypijete litry podpatků pramenité vody, je docela možný fatální výsledek. :-). Toffees a Snickers jsou samozřejmě chemikálie, ale stačí omýt sušené ovoce a jít dál. Život je pohyb!

Tatiana / 4. února 2017, 04:24

Cituji Gregoryho:

Kontrolovali jste si hladinu cukru v krvi nalačno a během dne? Vypadá to, že máte příznaky cukrovky. Změnou jídelníčku jste omezili jejich projevy. Doporučuji však kontrolovat hladinu cukru v krvi.

Cituji Gregoryho:

A vzdala jsem se sladkostí. Mám cukr = drogu - bez toho se mi třesou ruce a motá se mi hlava, chodím celá rozlámaná, skleslá a tak 10 let. Už 5 dní nejím sladké, vše jsem nahradil, dokonce i bílé pečivo a mouku odstranil - nálada se nyní objevuje z běžné komunikace nebo z krásného západu slunce, žiju život, můžu i běžet na autobus a 30 min. chůze od metra - snadné! Tolik času na koníčka, začal jsem vařit všemožnou zeleninu pro pár, pak jsem ji uvařil, pro všechny jsem koupil med, ovesné fruktózové sušenky, poprvé v životě to všechno leželo déle než 1 den. Takže radím všem, kteří mají deprese bez důvodu* a neustálou únavu bez důvodu*, klidně změňte svůj život, jinak jste otroci rafinovaného cukrovarnictví, které vás psychicky ubíjí. No, do 17 let mi vypadly další 3 zuby, ale to se dá opravit :)

100%! VÝBORNĚ!

Cituji Gregoryho:

A vzdala jsem se sladkostí. Mám cukr = drogu - bez toho se mi třesou ruce a motá se mi hlava, chodím celá rozlámaná, skleslá a tak 10 let. Už 5 dní nejím sladké, vše jsem nahradil, dokonce i bílé pečivo a mouku odstranil - nálada se nyní objevuje z běžné komunikace nebo z krásného západu slunce, žiju život, můžu i běžet na autobus a 30 min. chůze od metra - snadné! Tolik času na koníčka, začal jsem vařit všemožnou zeleninu pro pár, pak jsem ji uvařil, pro všechny jsem koupil med, ovesné fruktózové sušenky, poprvé v životě to všechno leželo déle než 1 den. Takže radím všem, kteří mají deprese bez důvodu* a neustálou únavu bez důvodu*, klidně změňte svůj život, jinak jste otroci rafinovaného cukrovarnictví, které vás psychicky ubíjí. No, do 17 let mi vypadly další 3 zuby, ale to se dá opravit :)

Pravidelná konzumace fruktózy v nepřítomnosti cukrovky je extrémně škodlivá. zdravý člověk méně škodlivý cukr.

Cituji Gregoryho:

A vzdala jsem se sladkostí. Mám cukr = drogu - bez toho se mi třesou ruce a motá se mi hlava, chodím celá rozlámaná, skleslá a tak 10 let. Už 5 dní nejím sladké, vše jsem nahradil, dokonce i bílé pečivo a mouku odstranil - nálada se nyní objevuje z běžné komunikace nebo z krásného západu slunce, žiju život, můžu i běžet na autobus a 30 min. chůze od metra - snadné! Tolik času na koníčka, začal jsem vařit všemožnou zeleninu pro pár, pak jsem ji uvařil, pro všechny jsem koupil med, ovesné fruktózové sušenky, poprvé v životě to všechno leželo déle než 1 den. Takže radím všem, kteří mají deprese bez důvodu* a neustálou únavu bez důvodu*, klidně změňte svůj život, jinak jste otroci rafinovaného cukrovarnictví, které vás psychicky ubíjí. No, do 17 let mi vypadly další 3 zuby, ale to se dá opravit :)

A jsem bez cukru! A jsem v pohodě! Teď vypadáš jinak! A mimochodem, ti, co nejí cukr, vypadají mladší, takže milovníci sladkého, pokud vám nezáleží na vzhledu, dejte si pokoj a já budu na 70 vypadat na 45, jako Australan, který cukr nejedl od 27 (koho zajímavého google na internetu). A to mi ještě není 27 a už jsem to vzdal. Cukr je zlý, ničí cévy mozku a vede ke stárnutí, a je horší než kokain. Nejsilnější droga na světě, takže je těžké se jí vzdát.

Cituji Annie:

Cituji Gregoryho:
A vzdala jsem se sladkostí. Mám cukr = drogu - bez toho se mi třesou ruce a motá se mi hlava, chodím celá rozlámaná, skleslá a tak 10 let. Už 5 dní nejím sladké, vše jsem nahradil, dokonce i bílé pečivo a mouku odstranil - nálada se nyní objevuje z běžné komunikace nebo z krásného západu slunce, žiju život, můžu i běžet na autobus a 30 min. chůze od metra - snadné! Tolik času na koníčka, začal jsem vařit všemožnou zeleninu pro pár, pak jsem ji uvařil, pro všechny jsem koupil med, ovesné fruktózové sušenky, poprvé v životě to všechno leželo déle než 1 den. Takže radím všem, kteří mají deprese bez důvodu* a neustálou únavu bez důvodu*, klidně změňte svůj život, jinak jste otroci rafinovaného cukrovarnictví, které vás psychicky ubíjí. No, do 17 let mi vypadly další 3 zuby, ale to se dá opravit :)

A jsem bez cukru! A jsem v pohodě! Teď vypadáš jinak! A mimochodem, ti, co nejí cukr, vypadají mladší, takže milovníci sladkého, pokud vám nezáleží na vzhledu, dejte si pokoj a já budu na 70 vypadat na 45, jako Australan, který cukr nejedl od 27 (koho zajímavého google na internetu). A to mi ještě není 27 a už jsem to vzdal. Cukr je zlý, ničí cévy mozku a vede ke stárnutí, a je horší než kokain. Nejsilnější droga na světě, takže je těžké se jí vzdát.

Pokud tomu dobře rozumím, lidé, kteří zde píší: "odmítat sladkosti" jsou obyčejní trollové. Lidé mají stále méně peněz, my si nemůžeme moc dovolit, a proto ten hněv na vládce. Zde se objevují pseudolékaři, kteří považují téměř všechny výrobky za škodlivé a nebezpečné.)) Karamelky se vyrábí z mléka a cukru - to je "velmi škodlivé", to znamená, že škodlivé je i mléko a cukr! Jezte trávu, nepotřebujete vůbec peníze!

Víš, že:

Dříve platilo, že zívání obohacuje tělo kyslíkem. Tento názor byl však vyvrácen. Vědci dokázali, že zívání ochlazuje mozek a zlepšuje jeho výkon.

Více než 500 milionů dolarů ročně se utratí za léky na alergii jen v USA. Stále věříte, že se najde způsob, jak alergii konečně porazit?

Lidský žaludek se dobře vyrovnává s cizími předměty a bez lékařského zásahu. Je známo, že žaludeční šťáva dokáže rozpustit i mince.

I když člověku nebije srdce, může žít ještě dlouho, jak nám předvedl norský rybář Jan Revsdal. Jeho „motor“ se na 4 hodiny zastavil poté, co se rybář ztratil a usnul ve sněhu.

Naše ledviny jsou schopny vyčistit tři litry krve za jednu minutu.

V průběhu života průměrný člověk vyprodukuje až dvě velké kaluže slin.

Čtyři plátky hořké čokolády obsahují asi dvě stě kalorií. Pokud se tedy nechcete mít lépe, je lepší nejíst více než dva plátky denně.

Lidé, kteří pravidelně snídají, mají mnohem menší pravděpodobnost, že budou obézní.

Během kýchnutí naše tělo úplně přestane fungovat. Dokonce i srdce se zastaví.

Nejvyšší tělesnou teplotu zaznamenal Willie Jones (USA), který byl do nemocnice přijat s teplotou 46,5°C.

Nejvzácnějším onemocněním je Kuruova nemoc. Nemocní jím jsou pouze zástupci kmene Fur na Nové Guineji. Pacient umírá smíchy. Předpokládá se, že příčinou onemocnění je požírání lidského mozku.

Podle mnoha vědců jsou vitamínové komplexy pro člověka prakticky nepoužitelné.

Osoba užívající antidepresiva se ve většině případů opět dostane do deprese. Pokud se člověk vyrovnal s depresí sám, má šanci na tento stav navždy zapomenout.

Průměrná délka života leváků je nižší než u praváků.

Lidská krev „protéká“ cévami pod obrovským tlakem a v případě porušení jejich celistvosti je schopna vystřelit na vzdálenost až 10 metrů.

Každá žena dříve nebo později dosáhne věku, kdy v jejím těle začnou zásadní změny. Jde o vyvrcholení. Climax je přírodní...