ما هي العلاقة السامة - العلامات وعلم النفس. العلاقات السامة مقابل علاقات الحب السامة
4 4 362 0
إذا كانت العلاقة لا تجلب الفرح والرضا، ولكنها تؤدي إلى التوتر العصبي المستمر أو تسبب الألم العقلي، فيمكن تصنيفها على أنها غير صحية - سامة.
عواقبها تشبه التسمم والتسمم، فقط على المستوى النفسي والعاطفي. ستتم مناقشة هذه الروابط الصعبة بمزيد من التفصيل في مقالتنا.
من هو الشخص "السام"؟
ومفهوم "السمية" لا يشير إلى الشخص نفسه، بل إلى سلوكه. التواصل مع مثل هذا الشخص يمكن أن يترك بصمة حتى على المستوى الجسدي، عندما تكون الحالة الصحية مشابهة لتسمم الجسم.
علامات السلوك البشري السام:
- يرى الحياة كمأساة لا نهاية لها، مصحوبة بالإخفاقات المستمرة والحظ السيئ؛
- يستخدم التلاعب لتحقيق الهدف؛
- إنه يبقي كل شيء تحت السيطرة المستمرة؛
- تجارب الحاجة المستمرة، وعدم وجود شيء ما؛
- يستغل الفرص المتاحة للناس لتلبية احتياجاتهم؛
- كل شيء وكل شخص يتعرض لانتقادات لاذعة.
- الحقد. خصائص المظهر - عدم وجود ابتسامة على الوجه؛
- القابلية للغيرة.
- عادة مقارنة نفسك باستمرار مع الآخرين في النجاح والحظ والحظ، وبالضرورة، ليس في صالحك؛
- ينقل اللوم دائمًا إلى أشخاص آخرين أو ظروف أخرى؛
- التعرض لأشكال مختلفة من الإدمان.
- يرفض المساعدة من الأصدقاء والأحباء، وخاصة عالم النفس؛
- يسمح لنفسه بالسخرية والسخرية من الناس بشراسة؛
- يمكنه أن يعامل الأشخاص ذوي الرتب المنخفضة أو أولئك الذين، في فهمه، ليس لديهم سلطة كافية، متعجرفون ووقحون.
إن مصادفة عدة نقاط ليست سببًا بعد لتسمية سلوك الشخص بأنه سام. "التشخيص" الأكثر دقة يختبر المشاعر والعواطف التي يثيرها السلوك السام. نحن نقدم قائمة منهم أدناه.
أحد المعايير المهمة التي يعتبرها الشخص سامًا بالنسبة لك هو التغيير في حالتك النفسية، ونتيجة لذلك، في صحتك الجسدية، وسلوكك كرد فعل على ما يحدث.
قم بتحليل سلوكك بموضوعية وصدق، واربطه بعلامات التسمم المقترحة. هل هناك أي مصادفة في عدد من النقاط؟
علامات العلاقات السامة
تتفاقم العلاقات السامة طويلة الأمد، مما يؤدي إلى الخلاف الداخلي مع الذات، والانزعاج النفسي العميق، والاكتئاب، وحتى الاضطرابات النفسية والأمراض الجسدية.
انتبه جيدًا لمشاعرك وأحاسيسك من العلاقات الوثيقة. قارن مع الأعراض غير الصحية – السامة.
- يعد الافتقار إلى التواصل الكامل والصادق والسري أحد المكونات الرئيسية للعلاقات بين الأشخاص المقربين.
- تبريد في العلاقة من جانبك أو من جانب شريكك، الاغتراب، التجاهل.
- أنت تدرك أنهم يتواصلون معك كما لو كانوا "من الأعلى" - بغطرسة.
- تشعر بالدمار العاطفي والعجز وعدم توازن الطاقة والإرهاق.
- يطاردك الشعور بالتوتر العاطفي والنفسي الداخلي بجانب هذا الشخص.
- لاحظت رغبتك في الإرضاء والخدمة بأي ثمن.
- تشعر بالخوف أو الانزعاج أو العداء عندما تكون في مكان قريب.
- تشعر أنك تعتمد عاطفياً على موقفه السلبي تجاه الحياة.
- أنت لا تحب التغييرات التي تحدث لك: يظهر الغضب والتهيج والانزعاج.
- الشعور بالذنب والخجل الكاذب وحتى الخوف لا يتركك.
- أنت تدرك أن هذا الشخص مطلوب باستمرار للمساعدة والحفظ والحماية من جميع أنواع المشاكل.
- نحن نواجه حقيقة أن الشخص لا يقبل كلمة "لا"، الرفض.
- رغباته واهتماماته تسود، وحياتك تخضع لتنفيذها.
- أنت تحت سيطرة مستمرة أو تخضع للرغبة في التحكم في كل شيء.
- تجد نفسك دائمًا في دور المهزوم الخاسر.
دعونا نلقي نظرة بمزيد من التفصيل على العلامات الرئيسية للعلاقة السامة حتى تتمكن من تحديد وجود مشكلة أو عدم وجودها بدون متخصص.
- عدم القدرة على التحدث عن المشاكل
- شريكك غير مهتم بحياتك؛
- إنه غير مبال بأذواقك وعواطفك واهتماماتك وعواطفك؛
- عند اتخاذ قرارات مشتركة، لا تؤخذ مصالح الطرفين في الاعتبار: كل شيء في مصلحته، لراحته وراحته.
احتياجاتك ورغباتك الشخصية تقع خارج مجال اهتمامه.
- بالنسبة لمثل هذا الشخص، فإن دورك في حياته هو المهم فقط: في خلق ظروف مريحة، في تلبية احتياجاته كرجل أو كامرأة.
- كما أنه لا يهتم بمناطق المشاكل في علاقتك. كل شيء يناسبه، لكن استياءك وقلقك وخلافك حول القضايا المهمة لبناء العلاقات هي مشاكلك فقط، فهي لا تهمه.
لا تتوقع التغيير!
السخرية والمشاجرات
- مشاجرات من العدم.
- التعليقات الساخرة والسخرية.
- رد فعل عدواني.
إذا كانت حياتك معًا مليئة بهذه المظاهر السامة التي أصبحت هي القاعدة في علاقتك، فإنك تخاطر بدفع ثمن صحتك النفسية والجسدية.
تلاعب
في بعض الأحيان يتخذ الناس خياراتهم تحت تأثير الخوف.
البقاء في قبضة علاقة سامة يهمس للإنسان الخوف من الوحدة، وهو أقوى من الخوف من العيش تحت نير علاقة سامة.
الخوف من الوحدة يديم الاعتماد على الشخص السام الذي يستغل هذا الاعتماد ويتلاعب به، بالخوف وقوته المكتسبة.
إحدى أدوات التلاعب هي الشعور بالغيرة، التي يغذيها الشريك عمدًا في الشخص التابع.
لا توجد أفكار حول المستقبل معا
يظهر الشريك عدم الرغبة في تطوير العلاقة. علاوة على ذلك، يمكن أن تتوقف العلاقة في أي مرحلة: من لقاء الوالدين، الذهاب إلى مكتب التسجيل، إلى التخطيط لولادة طفل.
علامة رئيسية أخرى هي أنه لا يوجد شعور باستقرارهم. ونحن لا نتحدث عن رحلات العمل والغياب المتكرر للشريك، ولكن عن عدم القدرة على التخطيط للمستقبل معًا.
الشخص يتراجع ويختبئ ويخدع
- في العلاقة، يطاردك الشعور بالاستخفاف، والتقليل من القيمة، وحتى الخداع.
- يبدو أن الشخص يخفي شيئًا ما، خاصة فيما يتعلق بالمساحة الشخصية. مختومة لك بسبعة أختام كأنها مشفرة ولا يأتمنونك على الكود.
- شريكك لا يثق بك فيما يتعلق بمشاعره وتجاربه، بل وفي بعض الأحيان بمعلوماته الشخصية.
استنزاف الطاقة أمر شائع
يجب أن تثريك العلاقات روحيًا وجسديًا، وتجلب لك الفرح والوئام وتجعلك سعيدًا. إذا كانوا يجلبون إزعاجًا عقليًا مستمرًا، ضغط عاطفي، وتدمير الطاقة، وحتى الإرهاق هو أهم أعراض سميتها.
فهل من الممكن تحويل مثل هذه العلاقات إلى علاقات طبيعية؟
رسم حدود واضحة
الحدود ضرورية لحماية راحة بالك، وليس لحمايتك من شريكك. مثل مجموعة القوانين التي تحمي مصالحك وخططك وأهدافك. يجب عليك أنت نفسك أن تلتزم بها بدقة.
اضبط المسافة
يعد الاستماع إلى الشخص لتخفيف حالته العقلية أثناء مشاكل الحياة الصعبة عنصرًا مهمًا في العلاقات الودية والوثيقة. لكن لا تدع أي شخص يلوث هوائك العاطفي بالشكاوى المستمرة والمشاكل بعيدة الاحتمال والتصورات السلبية عن الحياة والناس.
للقيام بذلك، تعلم كيفية الابتعاد عن نفسك وبناء الحواجز الداخلية عن طريق إيقاف تشغيل وظيفة "الاستماع". وعلى العكس من ذلك، قم بتنشيط خيالك الداخلي، وانقل نفسك إلى مكانك المفضل: قم بتصفح الألبوم الذي يحتوي على صورك المفضلة، وتخيل نفسك داخل صورة مختارة من إجازة صيفية أو من ذاكرة الطفولة.
قبول المعلومات الحقيقية عن الشخص
حاول أن تنظر إلى سلوكه ليس من وجهة نظر أوهامك عنه، بل من وجهة نظر فهمك.
عندها ستتغير توقعاتك، مما يعني أن خيبات الأمل ستقل.
اعرفي كيف تستمعين إليه حتى النهاية حتى يتحدث
ومن ثم اطلب منه أن يشرح الأمر بهدوء وليس عاطفيا. كن على حق وصبورا. ربما يستطيع بعد أن تحدث عن المشكلة أن ينظر إليها من الخارج ويدرك مبالغتها وعبثها.
القدرة على رفض وحماية مصالح الفرد هي في إطار العلاقات الطبيعية بين الناس.
- تعلم عدم التركيز على مجالات المشاكل التي تبقيك في حالة توتر مستمر ويغذيها شخص سام؛
- للخروج من الضغط الاعتماد النفسيلا تسمح لنفسك بالتركيز على هذه المشاكل والصراعات؛
- لا تملأ مساحة معيشتك بأكملها وأفكارك ومشاعرك بهم، بل اسمح لهم بالذهاب والتحول إلى أنشطة ممتعة ومفيدة.
حدد أهدافًا لنفسك وركز عليها وامض قدمًا.
ماذا تفعل إذا لم يتغير شيء
- أدرك أن اعتلال الصحة النفسية غالبًا ما يؤدي إلى اعتلال الصحة الجسدية، وفكر فيما إذا كان هناك ثمن باهظ يجب دفعه مقابل الرغبة العنيدة في أن تكون جزءًا من حياة شخص سام.
لا تحاول أن تأخذ دور الأم التي تعيد تعليم طفلها المشوش. وهذا دور ناكر للجميل وخطير على الصحة النفسية والعاطفية.
- الشخص هو ما هو عليه. إذا كان هو نفسه لا يريد إجراء تعديلات على سلوكه، والتخلص من عيوبه الرئيسية، وتصحيح التصور المشوه للعالم من حوله ونفسه في هذا العالم، فلن يتحسن شيء في علاقتك.
- يجب أن تجلب العلاقات الوثيقة النمو الروحي والعواطف المبهجة والآمال والخطط للسعادة. يجب أن يثريوا ويكونوا دعمًا ودعمًا وحماية. يجب أن يكون هناك مجال وقائي في المساحة الداخلية للعلاقات حيث يمكنك الثقة والاسترخاء وكن على طبيعتك.
العلاقة السامةهي أي علاقة غير مواتية لك أو للآخرين. أساس أي علاقة هو الاحترام المتبادل، ولكن مع مرور الوقت يمكن أن تصبح العلاقة غير صحية. الفرق بين العلاقة السيئة أو غير السارة والعلاقة السامة هو الجو السام. تمنع العلاقات السامة دائمًا الأشخاص المعنيين من عيش حياة منتجة وصحية.
يمكن أن يكون سبب مثل هذه العلاقات نوعان من الشخصيات المتعارضة، وعدم توافق الأفراد المشاركين في العلاقة. في بعض الأحيان لا ينبغي عليك إلقاء اللوم على العلاقة بسبب التسمم؛ بل إن السمية تنتج عن الفشل في بناء التواصل والفشل في وضع حدود صحية.
ليست كل العلاقات السامة سببها شخصان غير صحيين. رقصة التانغو هذه لا تتضمن دائمًا شخصين. في بعض الحالات، يستهدف الأفراد غير الأصحاء الآخرين الأصحاء ويفترسونهم لتلبية احتياجاتهم الشخصية. يسعى الشخص الذي يصطاد إلى حرمان الآخرين عاطفياً ونفسياً، وإزالة أي شيء قد يكون عائقاً أمام تحقيق أهدافه. يتمتع هؤلاء الأشخاص بأسلوب متلاعب ويناونون بحرية في أي علاقة يعتبرونها مفيدة جدًا.
نادراً ما يدرك الأشخاص الذين يعانون من السمية سميتهم. إنهم مستغرقون للغاية ومنشغلون بمشاعرهم واهتماماتهم واحتياجاتهم وأهدافهم بحيث لا يكونون على دراية باحتياجات وأهداف واهتمامات وعواطف الآخرين.
علامات العلاقة السامة
هم:- غير مواتٍ – ليس لديك دعم عاطفي؛
- غير صحية – مثل هذه العلاقات غير متوازنة وتفتقر إلى المبادئ الأخلاقية أو الأخلاقية أو الإيجابية؛
- ضار - الضرر هو أنهم ليسوا فقط غير سارة ليكونوا حول مثل هذا الشريك، فهي سامة، مما يؤدي إلى الموت العاطفي والنفسي وربما حتى الجسدي؛
- خطير - لا يفضي إلى الحياة ويعتمد في أغلب الأحيان على سلوك محفوف بالمخاطر وعواطف ونتائج مشكوك فيها؛
- سام - سام لجميع الأشخاص المعنيين. تبين أن السم مؤلم للغاية لكل من لمس هذه العلاقة؛
- قاتلة – لسوء الحظ، يمكن أن تشكل العلاقات السامة خطراً على صحتك. إنها تهدف إلى تدمير الذات؛
- سامة - أنواع الشخصية السامة غالبًا ما تكون غير أخلاقية وغير راغبة في الاعتراف باحتياجات الآخرين أو رفاهيتهم.
المرضى النفسيين والشخصيات السامة الأخرى
المرضى النفسيين هم الأشخاص الذين يعانون من اضطراب نفسي مزمن. غالبًا ما تكون شخصية المريض النفسي متهورة، ومهيبة، وباهظة، ومتألقة، ورائعة، وحتى أنيقة. نادرًا ما يعرف هؤلاء الأشخاص كيفية تأثيرهم على الآخرين. ليس من غير المألوف أن يكون لدى المرضى النفسيين شعور مبالغ فيه للغاية بقيمة الذات وتوقعات غير واقعية للآخرين. غالبًا ما يُظهر المرضى النفسيين أنماطًا سلوكية سطحية ومبالغة ومخادعة ومنغمسة في أنفسهم وعبثًا وأنانيًا. في معظم الحالات، يكون المرضى النفسيين نرجسيين، ويظهرون سلوكًا شخصيًا معاديًا للمجتمع.نادرًا ما يتواصل المرضى النفسيون مع مشاعرهم وعواطفهم واحتياجاتهم النفسية. هؤلاء هم الأشخاص الذين يفتقرون إلى فهم الذات والتعاطف مع أنفسهم وبالتالي الآخرين. نادرًا ما يعترف المريض النفسي بأخطائه ولا يقبل أبدًا المسؤولية الشخصية. إنهم يتوقون إلى الإعجاب والاهتمام والقبول من الآخرين، لكنهم لن يرضوا أبدًا حاجة الآخرين إلى الاستحسان. ومن المهم أن يتلقى المرضى النفسيون العلاج النفسي وعلاج حالاتهم النفسية. شاهدت صورة كيف تحول مختل عقليا خالصا، لمدة ثلاث سنوات من العمل الجاد على نفسه، إلى شخص مناسب وممتع. انه ممكن!
من المهم أيضًا أن نتذكر أن الأشخاص السيكوباثيين يستحقون أيضًا أن يكونوا أصدقاء ومحبوبين ومعجبين. إذا تلقى الشخص السيكوباتي العلاج النفسي، فإنه يصبح قادرًا على السيطرة على سلوكه الهدام وهذا يسمح له أن يعيش حياة صحية وإيجابية.
هناك العديد من العلامات التحذيرية التي قد تشير إلى أنك في علاقة سامة. وفيما يلي بعض الأسئلة، المؤلف الاستبيان د.آسا دون براون
هل أنت في علاقة سامة؟
- ما هو شعورك بجوار هذا الشخص؟
- هل تشعر بالأمان في وجود هذا الشخص؟
- هل تعتقد أن أطفالك أو شركائك أو غيرهم آمنون؟
- هل سبق لك أن واجهت ضائقة عاطفية أو نفسية عند التعامل مع هذا الشخص؟
- هل تعتقد أنك حذر من هذا الشخص؟
- هل الشخص متلاعب؟
- هل لاحظت يومًا أن هذا الشخص قد ينتهك المعايير الأخلاقية أو الأخلاقية أو القانونية؟
- هل سبق لك أن لاحظت أن الشخص يضيف لحياتك مشاكل غير ضرورية لم تكن لتوجد بدونه؟
- هل تشعر بالاستنزاف العاطفي بعد التعامل مع هذا الشخص؟
أي علاقة صحية تشمل العمل والانضباط والتحفيز والغرض والنية والرغبة. إذا كانت العلاقة صحية في الماضي، فمن الممكن إعادتها إلى كونها صحية وسعيدة ومزدهرة. إذا لم تتطور العلاقة أبدا في جو صحي، فقد لا يكون من الممكن تحقيق مناخ مناسب في المستقبل. من المهم أن تدرك أن العلاج سيستغرق وقتًا وسيتطلب الصبر والتفهم والرحمة والتعاطف والرعاية منك ومن شريكك. إذا كنت تتوقع تغيير العلاقة المختلة 180 درجة من خلال نهج سريع، فإن احتمالية تحقيق هدفك ستكون ضئيلة.
قد يعاني الشخص السام من مشكلة نفسية خطيرة مثل النرجسية أو اضطراب الشخصية الحدية، لكن هذا لا يعني أن سلوكه مبرر. مثلنا جميعًا، يجب أن يتحمل الأشخاص السامين المسؤولية عن سلوكهم وعلاقاتهم.
في بعض الأحيان يكون من السهل اكتشاف علامات العلاقة السامة. وتشمل هذه الخيانة الصريحة والإيذاء الجسدي أو العاطفي. ولكن غالبًا ما تتم الإشارة إلى نموذج الزواج غير الصحي من خلال ظروف أكثر دقة تفضل عدم ملاحظتها في الوقت الحالي.
أنت تمشي دائمًا على أطراف أصابعك
تعتبر العلاقات "السامة" نموذجية بالنسبة للزوجين حيث يكون أحد الشركاء معتادًا على السيطرة ويتوق إلى الطاعة. لا يعني هذا دائمًا تهديدات جسدية أو عنف، لكنك ستخاف دائمًا من قول كلمة إضافية لأنك لا تريد إثارة استجابة عاطفية غاضبة من الشخص الذي اخترته.
- عدم القدرة على التعبير عن رأيك الخاص
يرفض الشريك المهيمن رأيك بسهولة باعتباره لا أساس له ولا معنى له. حتى لو كان لديك ثقة في صوابك وحججك القوية، فسوف تتدمر مثل أمواج البحر على الحجر. عندما يكون شخص واحد هو المسؤول دائمًا، فإنه يتولى السيطرة حتى على الأشياء الصغيرة.
أنتم لا تقدرون بعضكم البعض
تتصدع العلاقات عندما يبدأ الشركاء في أخذ بعضهم البعض كأمر مسلم به. يعتقد العلماء أن العلاقات التي اعتاد فيها الشركاء على الامتنان من المرجح أن تستمر.
مكافأة السلوك السيئ
الخطوط المظلمة في الحياة ليست غير شائعة لأي شخص. ومع ذلك، فإن الشدائد والشدائد لا تعني أن على الشخص أن يتصرف بشكل غير أخلاقي، محاولًا تعويض نقص هرمون السيروتونين بجزء من الإثارة.
العنف الجسدي
إن عنف الشريك الرومانسي هو أكثر من مجرد ضرب. قد يمسك بيدك بشكل مؤلم، أو يدفعك إلى الأريكة بغضب، أو يرمي عليك شيئًا ما. هذه ليست القاعدة.
لقد كسرت عدة لوحات
عندما تركل خزانة بغضب، أو تضرب الحائط بقبضتك، أو تكسر مجموعة خزفية أخرى، فإن هذا يشير إلى مشاكل واضحة في الأسرة. لا يمكنك تنظيم عواطفك بشكل طبيعي، ولا يريد الشخص الذي اخترته الجلوس على طاولة المفاوضات.
مواجهة الخداع
إذا قبضت على الشخص الذي اخترته في الخداع، فانظر إلى دوافعه. إن قول كذبة بيضاء شيء، وأن تكون لعبة تلاعب خفية شيء آخر.
الصداقة من طرف واحد
في زوجك، أنت فقط على استعداد لتقديم التضحيات ومد يد المساعدة دائمًا. أنت تبذل المزيد من الجهود لتنظيم وقت فراغ مشترك وتدرك بشكل مؤلم أن شريكك قد اختار وضع الصابورة مستلقيًا على الأريكة.
عادةً ما يقع الأصدقاء المقربون الذين يعملون في نفس الصناعة في فخ المنافسة. ولم تستثن البيئة التنافسية الزوجين، اللذين يحاولان التفوق على بعضهما البعض، ويريدان أن يكونا أول من يصل إلى نقطة معينة. وإذا كنت سعيدًا عندما يفشل شريكك، فيجب أن ينبهك ذلك.
محاولات لإثارة الغيرة
عندما يكون صديقك غير متأكد من مشاعرك، فقد يحاول عمدًا أن يثير غيرتك من خلال مغازلة فتيات أخريات أمامك. وقد يكون لذلك الأثر المطلوب، لكنه لن يحسن الوضع على المدى الطويل.
عندما يعبر الأقارب كل الحدود
لا يمكننا اختيار أفراد عائلاتنا، ولكن يمكننا تخفيف حدة التوترات في علاقاتنا مع هؤلاء الأشخاص. وإذا كان تصرف أحد أقاربك يشعرك بالخجل أو الذنب أو الاستياء، فهذا ليس طبيعيا.
زوجك عالق في الماضي
عندما لا يرغب شخص ما في قبول حقيقة أن التقويم لم يعد لعام 2005، فقد يكون هذا مشكلة حقيقية. يجب على الرجال المتزوجين أن يتغيروا ويخصصوا المزيد من الوقت لعائلاتهم، وعدم الذهاب إلى الحانات مع الأصدقاء.
لقد جاءت الشبكات الاجتماعية بينكما
قد تشعر أن شريكك مهتم بالتواصل عبر الإنترنت أكثر من اهتمامه بالتحدث معك. إن الإلهاء المستمر للشخص الذي اخترته على وسائل التواصل الاجتماعي أمر مزعج للغاية ويؤدي إلى مشاكل خطيرة في العلاقة.
أنت القيل والقال في كل وقت
اعتاد الأشخاص الغارقون في القيل والقال على الشكوى من الآخرين. وإذا كان لديك صديقة في دائرتك تعرف كل شيء عن الجميع، فسوف تتعرض قريبًا لتأثيرها السلبي.
عندما تتوقف المواعدة عن الإلهام
إذا تفاجأت بأنك لم تعد تتطلع للذهاب في موعد مع شريكك الرومانسي، بل وتحاول تأجيله إلى أجل غير مسمى، فقد حان الوقت للتراجع وإعادة النظر في أولوياتك. ربما تكون مرهقًا عقليًا من السلبية المستمرة أو أنك لا تحب أن يفعل صديقك الأشياء الخاطئة طوال الوقت.
يذهب جسمك إلى وضع القتال أو الطيران
يمكن أن يحدث رد فعل مماثل لأي شخص "سام" من بيئتك. بمجرد رؤيته بجانبك أو قراءة رسالته، يبدأ قلبك بالنبض بقوة، ويأتي الثقل إلى رأسك. ثق في استجابة جسدك اللاواعية.
بعض التغييرات في السلوك
في بعض الأحيان، لا يتم الإشارة إلى السمية في العلاقة من خلال تصرفات شريكك، ولكن من خلال سلوكك. إذا لاحظت أنك أصبحت فجأة مصابًا بجنون العظمة ولم تعد تثق بشريكك المهم، فاسأل نفسك لماذا يحدث هذا؟
النقد المستمر
إذا كان شريكك يجد باستمرار أخطاء في أفعالك أو يجد باستمرار عيوبًا في مظهرك، فلن تشعر بالتقدير. السخرية المسمومة والاستهزاء والسخرية والكلمات الجارحة وغيرها من أشكال التنمر تكشف عن شخص غير قادر على بناء علاقات متناغمة.
الابتزاز العاطفي
هذا المعيار أكثر ملاءمة لتحديد رئيس طاغية. إذا كان رئيسك يتلاعب عاطفيًا، أو يهددك، أو يحرجك أمام زملاء العمل الآخرين، فقد يكون من الأفضل لك أن تبحث عن وظيفة أخرى.
الشعور بالعزلة
يضغط المتلاعب العاطفي على نقاط الضغط من خلال الشعور بالذنب أو الخجل، وهذا يسمح له بممارسة السيطرة عليك. تشعر وكأنك ليس لديك أي حقوق وأن منزلك يبدو وكأنه سجن.
أصدقاؤك قلقون بشأن شيء ما
لن يتمكن كل شخص من فهم أنه غارق في علاقة "سامة"، خاصة إذا كان يتعامل مع مناور محسوب. ولهذا السبب من المهم الاستماع إلى أصدقائك وإخبارهم عن مشاكلك.
لن يتم حل صراعاتك أبدًا
يمكن أن تكون الحجج صحية إذا تعلم كلا الشريكين منها وقاما بتصحيح سلوكهما. ومع ذلك، فإن الفضائح من أجل الفضائح نفسها أو من أجل الهجوم الأكثر إيلاما على الشخص المختار لا يتم حلها أبدا. يضعونك في بيئة "سامة".
أنت لا تتحدث عن أشياء خطيرة
ليست المشاجرات نفسها هي التي تقتل العلاقات، بل حقيقة أنها ناجمة عن أشياء تافهة. لكن إذا تجنبت التطرق إلى مواضيع جادة، فإنك تحرم نفسك من فرصة التحسن.
لقد أصبح الحسد بشرتك الثانية
لا حرج في هذا الشعور باعتدال، والحسد يمكن أن يحفزك على التطور. احذر إذا بدأ هذا الشعور يطغى عليك.
- عدم التوازن بين العمل والعلاقات
عندما يكون هناك خلل في التوازن بين العمل والعلاقات، يشعر الناس بالغربة إلى حد ما. حدد أولوياتك بشكل صحيح.
التغيرات في الوزن
ومن الغريب أنه عندما يتمكن أحد الشركاء من خسارة الكثير من الوزن، فإن ديناميكيات العلاقة قد لا تتغير نحو الأفضل. قد يكون هذا بسبب الغيرة وزيادة عدد المعجبين.
ممنوع اللمس
في الزواج الصحي، يسعى الشركاء إلى التقبيل والعناق ولمس أيدي بعضهم البعض بشكل يومي. يؤدي الاتصال اللمسي إلى إطلاق هرمونات الفرح وتحسين الصحة العامة. من غير المرجح أن يتذكر الأشخاص الذين يعيشون في علاقات سامة آخر مرة لمسوا فيها بعضهم البعض.
رفض ممارسة الجنس
إذا كنت أنت أو شريك حياتك تتجنبين الجماع بانتظام، فهذا مؤشر على أن علاقتكما في دوامة هبوطية.
تعارض شخصيات
هناك أشخاص "سامون"، ولكن هناك أيضًا تفاعلات "سامة". يحدث هذا عندما يشعر الأشخاص الطيبون أنهم لا يستطيعون التواجد حول بعضهم البعض.
لا يمكنك أن تكون نفسك
تدور العديد من علامات التسمم حول عدم القدرة على أن تكون على طبيعتك عندما تكون بالقرب من شخص آخر. تقول وتفعل ما هو مطلوب منك وتلبس قناع الود. ولكن في داخلك أنت غير سعيد للغاية.