تعريف التحذلق في علم النفس. سحر وقيود الشخص المتحذلق كيفية التخلص من التحذلق

مرحبا أيها القراء الأعزاء. اليوم سنتحدث عما يعنيه مفهوم التحذلق. سوف تكتشف ما هي الجوانب الإيجابية والسلبية لهذه الجودة. اكتشف ما يجب القيام به للتغلب على التحذلق المفرط ، وما الذي يجب تعويضه عن نقصه.

معلومات عامة

معنى التحذلق هو التقيد الدقيق بمتطلبات وقواعد معينة يضعها المجتمع ، مع مراعاة كل الأشياء الصغيرة. يمكن أن يتجلى في فضح أخطاء الآخرين ، في اختيار الأحذية والملابس وفقا لمتطلبات الآداب.

عندما نقول شخصًا متحذلقًا ، فإننا نمثل شخصًا منضبطًا وأنيقًا ودقيقًا يؤدي واجباته بعناية ولا يحتاج إلى سيطرة خارجية. التحذلق لا يظهر على الفور كحالة مرضية. بعد مقابلة هذا الشخص لأول مرة ، يمكن للمرء أن يرى شخصًا دقيقًا اعتاد على طلب كل شيء. ومع ذلك ، بمرور الوقت يصبح من الواضح أن مثل هذا الفرد لا يستطيع اتخاذ القرارات بمفرده ، وغير قادر على الانتقال من النظرية إلى الممارسة.

كيف تتخلص من التحذلق

إذا كنت تحاول إنقاذ شخص متحذلق من مثل هذا السلوك ، فيمكنك دعوته لتسمية جميع مزايا وعيوب التحذلق. كما تبين الممارسة ، ستكون هناك ميزة إضافية واحدة فقط - وهي فرصة الحصول على نتائج ممتازة من عملك. بالنسبة إلى السلبيات ، سيكون هناك الكثير:

• هناك عصبية وضيق قويان يمكن أن يتداخلوا مع النتائج الطبيعية ؛
• غالبًا ما يتعين عليهم التخلي عن المساعي الإبداعية بسبب خطر ارتكاب خطأ ؛
• عدم القدرة على التحول إلى شيء جديد ؛
• النقد الذاتي المفرط لا يسمح لك بالاستمتاع بفرحة الحياة ؛
• لا توجد طريقة على الإطلاق للاسترخاء بسبب وجود دائمًا شيء لا يتم إحضاره إلى المثالية ؛
• يمكن أن يكون من الصعب إرضاء الآخرين ، مما يجعلهم يبدؤون في معاملته معاملة سيئة.

بعد التحليل ، يأتي الإدراك أن الحياة بدون التحذلق ستكون أفضل بكثير ، وستكون هناك المزيد من النتائج إذا لم تكن هناك حاجة للسعي لتحقيق التميز.

1. يجب أن يأتي الإدراك بأن تحديد أهداف قابلة للتحقيق بشكل واقعي يعطي الرضا العاطفي ، ويحسن الرفاهية ، ويجعل الشخص أكثر ثقة وهدوءًا.
2. في نهاية اليوم ، قم بعمل قائمة مهام. سيسمح لك ذلك بالتركيز على الأشياء الإيجابية في الحياة. ستبدأ في معاملة نفسك بشكل أفضل ، وستكون قادرًا على التركيز على تلك اللحظات التي ترجع إليك حقًا.
3. يجب أن يأتي الإدراك أنه من الأفضل تحقيق نتائج جيدة بدلاً من محاولة القيام بشيء لا يصدق على حساب صحتك.
4. من الضروري إدراك خطأ النهج ، عندما يريد الشخص إما إكمال كل شيء حتى النهاية ، أو عدم القيام بأي شيء. انظر حولك وفكر فيما إذا كان كل ما يحيط بك يمكن أن يُطلق عليه حقًا الكمال. انظر إلى الجدران ، فهي على الأقل قليلاً ، لكنها قذرة. ضع في اعتبارك صورة لممثلك المفضل ، هل وجهه مثالي حقًا؟ هل تعرف شخصًا في حياتك واثق بنسبة 100٪ في نفسه وفي مظهره؟ عليك أن تفهم أنه يمكن تحسين كل شيء بمرور الوقت.
5. عليك أن تتعلم كيف تحلل أخطائك وتتعلم منها. يمكنك تذكر أخطاء الماضي ومحاولة كتابة كل شيء علمتك إياه تلك الأحداث. لا تخف من ارتكاب الأخطاء. هذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكنك من خلالها التحسين والتطور.
6. تذكر أن الخوف وراء كل تحذلق. قد يُملي مثل هذا السلوك الخوف من الانتقاد أو مواجهة الرفض أو التعرض للفشل. إذا استسلمت لهذه المخاوف ، فقد تفقد عطشك للمغامرة ، وفرصة التطور المهني ، وقد تفقد حياتك الطبيعية. لذلك ، من الضروري تعلم كيفية مقاومة الرهاب ، والبدء في التصرف كشخص عادي ضعيف لديه بعض أوجه القصور. في الوقت نفسه ، ستصبح أكثر سعادة ، وستزيد إنتاجية العمل والقدرة على العمل.
7. فكر في الأمر ، ربما تحتاج إلى تغيير نوع النشاط ، والعثور على مهنة يكون فيها ميولك المتحذلق في متناول اليد. لا يجب أن تكرس نفسك لمهنة تتطلب سرعة التنفيذ ، ابحث عن مكان تقدر فيه الجودة.

بعض الناس لديهم نقص في التحذلق. هذه الخاصية غائبة في الأفراد الذين لا يريدون الاعتناء بأنفسهم ولا يتبعون القواعد ، وغالبًا ما يتأخرون ، ولا يفكرون في مظهرهم. إذا كانت هذه المظاهر تضر بالحياة الطبيعية لأي شخص ، فأنت بحاجة إلى تعلم كيفية التحكم في نفسك وتطوير التحذلق.

1. تعلم كيفية تحديد الأهداف وتحقيقها.
2. تخلص من الأشياء التي تستغرق الكثير من الوقت ، ولكن لا تعطي نتائج جيدة.
3. خطط لروتينك اليومي.

الآن أنت تعرف ما هو مفهوم التحذلق في علم النفس. كما ترون ، فإن المظاهر المعتدلة لمثل هذه الحالة يمكن أن تفيد الشخص ، وتؤثر على نموه الوظيفي. ومع ذلك ، لا تنس أن التحذلق المفرط يمكن أن يتحول إلى الذهان أو اضطراب الهوس القهري.

من المستحيل شرح من هو مثل هذا المتحذلق في جملة واحدة. على الرغم من حقيقة أن صفاته الرئيسية تكمن في السطح - الدقة والصرامة والالتزام بالتعليمات والتعليمات وعادات العيش بترتيب صارم. بعبارة أخرى ، المتحذلق هو الشخص الذي وضع حياته ضمن حدود وقواعد معينة ، ولا يراقبها بصرامة فقط ، بل يتطلب أيضًا التقيد الصارم من الآخرين.

عادةً ما يكون التحذلق المطلق نادرًا جدًا ، ويتجلى في بعض المجالات - على سبيل المثال ، الأعمال التجارية ، والأسرة ، وما إلى ذلك. جزء. لذلك ، على سبيل المثال ، يرى العامل الرسمي فقط نقاطه في أي مستند ، ويتابع تنفيذها بشكل أعمى. المتحذلق ، قبل أن يراقبها بدقة ، سوف يكتشف بدقة لماذا يجب ملاحظتها بالضبط ، وفي حماسته للعثور على السبب الجذري ، يكون مستعدًا للبحث في مجموعة من الأدبيات ، للوصول إلى المصدر الأصلي.

ضع في اعتبارك بعض مظاهر التحذلق.

التحذلق في العمل.

العامل المتحذلق ظاهرة قيمة بقدر ما هي غير مريحة. إذا كان المدير المساعد هو المتحذلق ، فكن هادئًا - لن ينسى أبدًا أي شيء ، ولن يفوت أي شيء ، وستحصل على جميع الأوراق والتقارير والحسابات بترتيب مثالي وفي أي وقت. سوف يسجل ليس فقط وقت الاجتماع المقترح ، ولكن أيضًا رغبات العميل ، مع مراعاة طبيعته ، وحاجة هذا العميل للشركة ، وأيضًا جمع أكبر قدر ممكن من المعلومات عنه للرئيس بحيث الاجتماع المقترح هو الأكثر إنتاجية. كفاءته تشبه عمل الروبوت - فهو لن ينهيه في منتصف الطريق ، ولن يستقيل إذا كان متعبًا ، وسيقوم بأدائه طالما كان ممتعًا ومناسبًا لرئيسه.

لا يمكن لكل مرؤوس أن يتحمل القائد المتحذلق. صارمًا تجاه نفسه ، فهو صارم تمامًا مع الآخرين ، ويطالب بنظام لا غنى عنه في كل ما يتعلق بالعمل. ولن يسمح بتأخير المحادثات "الحرة" ووجود الغرباء خلال ساعات العمل. كما أنه لن يسمح بالإهمال في إعداد المستندات ، وتحقيق التنفيذ الصارم وفقًا لنموذج الحرف أو الفاصلة. لكن من ناحية أخرى ، فإن مثل هذا المدير في أغلب الأحيان لا يحتجز في العمل - فهو يحترم بشدة القوانين ، بما في ذلك قانون العمل. المتحذلق الحقيقي هو متحذلق ليس فقط في العمل ، ولكنه أيضًا يراقب بدقة التهاني والعطلات. مع مثل هذا المدير ، لن يتم نسيان المرؤوسين أبدًا في أعياد ميلادهم ، وسيتم دائمًا تهنئتهم في الذكرى السنوية المتعلقة بأنشطة عملهم. حتى أنهم يشاركون في الأعياد بسرور ، ولكن دائمًا بعد ساعات العمل. لن ينحني الرئيس المتحذلق أبدًا إلى فقدان ماء الوجه أمام مرؤوسيه ، فهو يعرف حدوده ويشرب تمامًا بقدر ما يمكن لجسده أن يأخذه دون أن يفقد السيطرة على نفسه. في الواقع ، من السهل جدًا أن تكون تابعًا للتحذلق: ما عليك سوى اتباع تعليماته بالضبط.

متحذلق المنزل.

إذا كان زوج (زوجة) المتحذلق هو شخص لم يتم جمعه ودقته بشكل كافٍ ، فإن الحياة مع المتحذلق تصبح عملاً شاقًا. يجب أن تكون الشقة في حالة ممتازة ، ويجب ألا تكون جميع الكتب على الرفوف حسب الأقسام والمؤلف فقط - بل يجب "معايرتها" حسب الارتفاع والسمك والأهمية ، وكذلك حسب لون العمود الفقري. كيفية إدارة كل هذه الخصائص - من الواضح له وحده ، ومن غير المجدي محاولة الجدل هنا - أسهل طريقة هي الانصياع. يجب أن يتم تعليق المناشف في الحمام على نفس المستوى تمامًا ، وأن يتم تقويمها بدقة ، ويجب تدوير الأكواب الموجودة في المجفف بمقابض في اتجاه واحد. شقة المتحذلق تشبه المتحف ، فهي خالية من الراحة المنزلية ، والتي تُمنح لها من خلال أشياء صغيرة لطيفة على شكل كتاب تم إلقاؤه بلا مبالاة على الأريكة أو غلاية متروكة على الموقد - كل شيء هنا له خصائصه الخاصة. مكان دائم ، ولا يمكن تركه إلا لفترة قصيرة جدًا.

عند تربية الأطفال ، يلتزم المتحذلق بجميع القواعد نفسها: لا ينبغي أبدًا انتهاك الروتين اليومي الصارم ، وفي وقت معين يجب على الطفل رمي دمية ، والبدء في طلب نونية الأطفال ، والعودة من المدرسة أو من المشي ، وفي أي وقت. طقس. لكن هذا ليس إنسانًا آليًا: مثل أي والد ، يحب أطفاله بشدة وهو مستعد للتضحية ليس فقط بوقت فراغه من أجلهم ، ولكن أيضًا بصحته ، إذا لزم الأمر.

يلتزم الأطفال دائمًا وفي كل شيء بالنظام القائم مرة واحدة وإلى الأبد ، ولا ينحرفون عنه أبدًا ، وهذه هي ميزتهم الرئيسية وخطئهم: لا يمكن دفع الاكتشافات الجديدة والإبداع في أي إطار ، فالشرائع المجمدة تؤدي إلى التراجع ، ولكن التقيد بالنظام ، الدقة والدقة تسمح لك بحفظ ما تم تحقيقه في وقت سابق.

من الواضح أن جوانب الحياة الموصوفة ، التي يُظهر فيها الأطفال صفاتهم ، ليست كافية - لكن مؤلف المقال ليس متحذلقًا ، ولن يصفها جيدًا ، حتى الفاصلة الأخيرة ، على أمل أن تتحول صورة المتحذلق في الخارج ليكون مشرقًا بدرجة كافية على أي حال. على المرء فقط أن يلاحظ أن التحذلق ، في مظاهره المعتدلة ، هو صفة شخصية ليست ضارة فحسب ، بل مفيدة للغاية أيضًا ، وبعد أن تتصالح مع التحذلق البشري ، ستكسب أكثر بكثير مما ستخسره. رفضه تماما. علاوة على ذلك ، فإن القتال باستخدام طواحين الهواء هو عمل لا طائل من ورائه.

في البداية ، مصطلح "المتحذلق" ، الذي جاء من اللغة اللاتينية ، يعني المرشد أو المربي. المعنى القديم لهذه الكلمة يرسم صورة لمعلم صارم دقيق في واجباته. اليوم ، غالبًا ما يستخدم هذا المصطلح للإشارة إلى شخص شديد الدقة ، ملتزم بترتيب استثنائي حتى في الأشياء الصغيرة ، مما يتطلب التقيد الصارم بالإجراءات الشكلية من نفسه والآخرين.

غالبًا ما يكتسب مصطلح "التحذلق" في صوته الحديث دلالة سلبية. يتم منحها لأولئك الذين يجلبون أحيانًا أبسط المواقف اليومية إلى عبث استثنائي ، مما يسبب الانزعاج من بين آخرين ، ويؤدي إلى سوء فهم متبادل ، وأحيانًا إلى صراعات خطيرة.

في التواصل ، يتجلى التحذلق في شكل الإفراط في الدقة والأسلوب التفصيلي والدقيق للغاية عند بناء العبارات.

كونه سمة شخصية ، يتجلى التحذلق في أي موقف تقريبًا. يعتبر المتحذلق أنه من الضروري بطريقة خاصة وضع الأشياء في الخزانة والمنتجات. حتى الكتان للتجفيف ، يتسكع هؤلاء الأشخاص بترتيب معين ، ويلتقطون الملابس حسب اللون أو الحجم. الشخص الذي يتميز بالتحذلق يضع النظام في المقدمة. لن يهدأ حتى يصبح العالم من حوله مثالياً وكاملاً.

هناك سمات إيجابية في التحذلق. هؤلاء الناس عادة ما يكونون مجتهدين ودقيقين للغاية في الأعمال والتعبير عن أفكارهم. إنهم يقومون بعمل جيد مع واجباتهم إذا كانت وظيفتهم هي الحفاظ على النظام في المستندات. تتألق شقة المتحذلق بالترتيب والنظافة. كل الأشياء في منزله موجودة في أماكنها ، ولا يوجد أدنى تلميح من الفوضى.

يمكنك التأكد من أن المتحذلق سيصل في الوقت المحدد لموعد أو اجتماع عمل.

التحذلق المرضي

هناك مفهوم "التحذلق المرضي". هذا هو الاسم الذي يطلق على رغبة الشخص المبالغ فيها والصارمة في أداء واجباته بشكل دقيق وصارم ، والتي تأخذ أحيانًا شكل اتباع طقوس مصطنعة. هذه السمة الشخصية ، التي تتجلى في الاهتمام المؤلم بالتفاصيل ، غالبًا ما تلحق الضرر بالقضية.

يشرح الخبراء المظاهر المرضية للتحذلق من خلال عدم القدرة على فصل التفاصيل الأساسية عن التفاصيل غير المهمة تمامًا. يحدث أن يتم دمج هذه الميزة المميزة مع التردد ، والصعوبات في اختيار أحد الخيارات ، والشك المفرط. مزيج مفصل من الصفات يجبر المتحذلق على الظهور

مرحبا ايها القراء! مقال اليوم مخصص للموضوع: ماذا يعني الشخص المتحذلق. سنحاول فهم المفاهيم ، والنظر في المتحذلق في مجالات مختلفة من الحياة ، وفهم ما هي مزايا هذا النوع من الشخصية والصعوبات التي يتعين على أصحاب هذه الشخصية تحملها.

ملامح الشخص المتحذلق

يوجد أنواع مختلفةالشخصية. شخص نشط ومنفتح ورشيق. والآخر أكثر هدوءًا وقياسًا وبطءًا. سيساعدك كتاب Otto Kroeger و Janet Thewsen على فهم هذه المشكلة جيدًا. لماذا نحب هذا؟ 16 نوعًا من الشخصيات التي تحدد كيف نعيش ونعمل ونحب". إذا كنت تريد أن تعرف هذه المنطقة بشكل أعمق ، فأوصيك بتحويل انتباهك إلى الأعمال كارل جوستاف يونج.

عندما يقول شخص ما "إنه متحذلق" ، فإن ارتباطًا بالسلبية ينشأ فورًا في الرأس: الدقة المفرطة ، الدقة في التفاصيل ، التفاهة ، الانتقائية ، الدراسة الشاملة ، وما إلى ذلك. اتضح أن التحذلق أمر سيء؟ ليس ما لم يتحول إلى هوس متحذلق ، والذي سنتحدث عنه لاحقًا.

كثيرون مرتبكون في ثلاثة مفاهيم: التحذلق والمثالية والكمالية. دعونا نفهم ذلك. نتجاهل المثالية على الفور ، لأن هذا مفهوم فلسفي بحت ولا علاقة له بنوع الشخصية.

لكن غالبًا ما يتم الخلط بين الساعي للكمال والمتحذلق. فقط لديهم اختلاف رئيسي واحد: سوف يتبع المتحذلق التعليمات بدقة ، ويفعل كل شيء وفقًا لخطة واضحة ، في الوقت المحدد ، بدقة وبدقة ، لكن الكمال لا يهتم بكل هذا. بالنسبة له ، النتيجة فقط هي المهمة ، والتي يجب أن تكون الأفضل (سريع ، جميل ، عصري ، جديد ، وما إلى ذلك).

من النادر في بلدنا أن تجد شخصًا متحذلقًا حقيقيًا ، وغالبًا ما يوجد في ألمانيا أو النرويج. وتذكر أن كل نوع شخصية له إيجابياته وسلبياته ، والمهمة الرئيسية للشخص هي التعرف عليهم ، وتعلم العمل على أنفسهم واستخدام قوتهم.

هل سبق لك أن قابلت متحذلق حقيقي؟ كيف وجدت معه لغة مشتركة؟ ما هي المزايا التي لا جدال فيها لمثل هؤلاء الناس؟ لماذا يصعب التواصل معهم؟ هل تجد سمات مشابهة في نفسك؟

أتمنى لك الأفضل!

الشخص المتحذلق (المتحذلق) هو شخص دقيق للغاية يلتزم بالدقة في أداء أي إجراءات. كقاعدة عامة ، يميل الأطفال إلى التقيد الصارم بجميع اللوائح والقوانين والمتطلبات والأوامر الأخرى.

غالبًا ما يتميز مظهر الأشخاص المتحذلقين بالتفكير المفرط والدقة: حتى في المنزل ، يحاول هؤلاء الأفراد ارتداء ملابس "مثل الإبرة" ويبدون مهيئين بقدر الإمكان.

يمكن تقسيم التحذلق إلى نوعين:

• التحذلق العقلاني
• هوس التحذلق المؤلم.

في الحالة الأولى ، يؤدي الشخص أفعاله بوعي ، وغالبًا ما يكون التحذلق العقلاني جزءًا من إستراتيجية الحياة. يتخذ هؤلاء الأشخاص قرارات فقط بعد دراسة جميع التفاصيل والتفاهات بعناية ، لذلك نادراً ما يرتكبون أخطاء في العمل. يثق الأطفال العقلانيون في قدراتهم ويؤدون العمل على أعلى مستوى ، لذلك يتسلقون السلم الوظيفي بسرعة. هذه هي ميزتهم الرئيسية على العمال الآخرين.

يتم استدعاء الأشخاص المعرضين للتحذلق المهووس المهووس أنانكاستيس. كما أنهم يسعون جاهدين لفعل كل شيء وفقًا للقواعد ، لكنهم قلقون جدًا بشأن النتيجة النهائية ، مما يؤدي إلى تطور العصاب وأمراض أخرى مماثلة. في كثير من الأحيان ، مدمن أنكاستات على نوع من التجميع (في بعض الأحيان يمكن أن تكون عناصر قديمة وعديمة الفائدة تمامًا). اضطراب الشخصية الضامةمدرج في التصنيف الدولي للأمراض وتم تشخيصه من قبل أخصائي على أساس خصائص معينة (عادة ما لا يقل عن 3-4). عادةً ما يواجه anancast صعوبات كبيرة في المجال العاطفي للحياة: يتحول التحكم المفرط دائمًا إلى انهيار عصبي دوري. ولهذا السبب ، يجب مراقبة الأشخاص الذين يعانون من اضطراب عدم القدرة على التنفس باستمرار من قبل أخصائي وتلقي العلاج النفسي المؤهل.

من وجهة نظر علم النفس ، من المهم للغاية أن يظل المتحذلق راضيًا عن نشاطه ، حتى لو بدا غريبًا في عيون الآخرين. غالبًا ما يتحدث هذا السلوك ليس فقط عن مبادئ الأشخاص المتحذلقين ، ولكن أيضًا عن افتقارهم إلى المرونة النفسية.

تشمل السمات المميزة للأشخاص المتحذلقين ما يلي:

• الأداء والالتزام.
• دقة التعليمات التالية ؛
• الالتزام بالمواعيد
• دقة.
• عدم القدرة على اتخاذ قرارات جادة ؛
• التردد.
• فحوصات متعددة للعمل المنجز ؛
• خطورة؛
• مثابرة؛
• الخوف من تغيير الحياة المعتادة ؛
• الخوف من المسؤولية
• الميل إلى المراق والوهن النفسي.

هذه الميزات العديدة متأصلة في anancast. لا يعتبر التحذلق سمة سلبية إذا لم ينتهك طريقة الحياة المعتادة للإنسان وبيئته المباشرة. ومع ذلك ، في بعض الحالات الشديدة والمتقدمة ، قد يحتاج الطفل المتحذلق إلى مساعدة أخصائي مؤهل (طبيب نفساني أو معالج نفسي).

فيديو