إفرست من الغرور الذاتي: كيفية التواصل مع شخص يعتبر نفسه سرة الأرض. كيف تتصرف مع الناس الذين يعتقدون أنهم على حق في أي موقف؟ يعرف الشخص الذكي دائمًا سياق الموقف.
تخلصوا من هذه الرذيلة ، يقول مرشح العلوم النفسية تاتيانا بوريسوفا.
مكثير من الناس يخلطون بين الغطرسة والثقة بالنفس ، بافتراض أن أولئك الذين ينظرون باستخفاف للآخرين لديهم بالفعل مخزون من المواهب والقدرات الفريدة التي تسمح لهم بمعاملة الآخرين بازدراء. في معظم الحالات ، يتبين أن هذا الافتراض خاطئ.
"كقاعدة عامة ، الأشخاص الذين يميلون إلى إظهار الغطرسة هم مجرد أفراد غير آمنين تمامًا.، - هو يتحدث مرشح للعلوم النفسيةتاتيانا بوريسوفا. – الشخص الواثق مستعد دائمًا لإثبات أي بيان أو وجهة نظر حول حدث معين مع العقل ، أثناء التواصل مع المحاور على قدم المساواة. يتظاهر المتكبر بأنه لا يرى ضرورة لإثبات أي شيء ، لأنه حق مسبق. في الواقع ، ليس لديه في كثير من الأحيان حتى الحجج لتبرير موقفه. يمكنه أن يستعيرها من شخص آخر أو يتوصل إلى مثل هذه الإدانة بمفرده ، وبما أنه لا يستطيع تفسير ذلك ، فإن الشخص يغطي وجهة نظره بأبهة.
علاوة على ذلك ، فإنه يشعر بالتفوق فقط فيما يتعلق بأولئك الذين ، كما يبدو له ، أقل في درجات السلم الهرمي. يعامل الشخص الذي يظهر علانية الثقة بالنفس بشكل مختلف.
وفق تاتيانا بوريسوفا ،يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب لظهور هذا ليس أفضل صفات الشخص.
يمكن اكتساب الغطرسة وراثتها ، كما يقولون، - هو يتحدث تاتيانا بوريسوفا. – في الحالة الثانية ، مصدره هو التنشئة غير السليمة. على سبيل المثال ، يتم تعليم الطفل منذ الطفولة أنه أفضل من الآخرين ، لكنهم لا يحددون ما هو بالضبط ؛ أو تمجيد بعض إنجازاته التي لا تحدث دائمًا. مثل هذا التحفيز من أجل جعل الطفل أفضل لا يحفزه على الارتقاء ، أي اكتساب الصفات بالفعل ، ولكنه يجعل الطفل يعتقد أنه أفضل من غيره ، وهذا لا يتطلب حتى أي دليل.
في الحالة الأولى ، عندما تكون الغطرسة صفة مكتسبة ، فإنها تتشكل بسبب التقييم غير الكافي لقدرات الفرد. أي حدث جيد يمكن أن يكون السبب هنا. على سبيل المثال ، تسلق السلم الوظيفي إلى مدير متوسط. يفهم الشخص أنه من بين الزملاء يتقدم بعدة خطوات ، ويبدأ في تجربة الاحترام الفائق لنفسه. بطبيعة الحال ، إذا كان يكرم نفسه بهذه الطريقة ، فيجب على الآخرين أيضًا أن يظهروا ذلك له. بالنسبة لمن لم يستطع أن يصبح قائداً ويلحق به ، فإنه يشعر بالإهمال والشفقة ، ومن ثم تتشكل الغطرسة.
يمكن لأي حظ أن يرفع الإنسان إلى الجنة ، حيث لن يندفع للنزول منها. قد يكون من بينها التخرج الناجح ، والفوز باليانصيب ، وزيادة الراتب ، وحتى الإطراء والتملق على الآخرين الذين يريدون تحقيق أهدافهم. كل هذا قادر تمامًا على تحويل الشخص العادي إلى شخص متعجرف يبدأ في الاستخفاف بالآخرين ، محاولًا إظهار تفوقه عليهم.
التواصل مع هؤلاء الأشخاص صعب وغير سار. كقاعدة عامة ، لديهم عدد قليل جدًا من الأصدقاء.
من أساليب التعامل مع شخص متعجرف تجاهله تمامًا.، - هو يتحدث تاتيانا بوريسوفا. – هذا تقليد لسلوكه فلا يمكن تجاهله. حاول إظهار الاغتراب التام لأطول فترة ممكنة ، وأنت تراقب رد فعله. بمجرد أن يغير التكتيكات ويحاول التواصل معك (واحتمال قيامه بذلك مرتفع للغاية) ، ابق غير مبال. الحقيقة هي أنه بمجرد أن يدرك أنه قد ربطك ، سيظهر الغطرسة بقوة متجددة. لا تعطيه هذه الفرصة.
تكتيك آخر هو عكس سلوكه ، أي إظهار التفوق والغطرسة. من غير المحتمل أن يعجبه هذا الموقف ، واعتمادًا على شخصيته ، سيغير سلوكه أو يبدأ في تجنب الاتصال بك.
وفق تاتيانا بوريسوف, الغطرسة سمة شخصية يجب القضاء عليها. إذا لاحظت وراءك حقائق الموقف المتغطرس أو الرافض تجاه الناس ، فابدأ فورًا في التغيير.
* لا تنتقد الجميع وكل شيء
18 576 يسكن عالمنا جميع أنواع الأشخاص بمستويات متنوعة للغاية من الذكاء. بالطبع ، يعتبر الجميع تقريبًا أنفسهم أذكياء ، ومن الصعب جدًا الحصول على تقدير دقيق لذكائنا. بعد كل شيء ، تبدو أفكارنا دائمًا ذكية في رؤوسنا ، أليس كذلك؟ الذكاء مهم جدا. يمكن أن يكون الذكاء العالي هو أفضل أصولك ، خاصة في السياق المهني. لكن الأشخاص الأقل ذكاءً غالبًا ما يكون لديهم عادات تجعلهم أغبياء ويمكن أن تكون أيضًا كارثية في عدد من الظروف. فيما يلي خمسة اختلافات رئيسية بين الأذكياء والأغبياء. إنه أمر واضح للغاية وغير احترافي وشيء لن يفعله أي شخص ذكي أبدًا. إذا كنت تحاول باستمرار فرض أخطائك على الآخرين ، فأنت تثبت للجميع أنه لا يمكنك أن تكون الأداة الأكثر حدة في السقيفة. لا يحب الأغبياء تحمل المسؤولية عن أخطائهم. إنهم يفضلون إلقاء اللوم على الآخرين. "لا يجب أن تعفي نفسك من الذنب. كن مسؤولا. إذا كان لديك دور - مهما كان صغيرا - مهما كان ، امتلكه ، "ينصح برادبري. "في اللحظة التي تبدأ فيها بتوجيه أصابع الاتهام إلى الآخرين ، يبدأ الناس في رؤيتك كشخص يفتقر إلى المسؤولية عن أفعاله." يعرف الأشخاص الأذكياء أيضًا أن كل خطأ يمثل فرصة لتعلم كيفية القيام بعمل أفضل في المرة القادمة. وجدت دراسة عصبية أجراها Jason S. في حالة الصراع ، يتعاطف الأشخاص الأذكياء بسهولة مع الشخص الآخر ويفهمون حججهم. يمكنهم أيضًا دمج هذه الحجج في فكرهم ومراجعة آرائهم وفقًا لذلك. علامة مؤكدة على الذكاء هي القدرة على النظر إلى الأشياء وفهمها من منظور مختلف. الأشخاص الأذكياء منفتحون على المعلومات الجديدة وتغيير الإعدادات. الناس الأغبياء ، على العكس من ذلك ، سوف يستمرون في الجدال ولن يتزحزحوا ، بغض النظر عن أي حجج صحيحة ضدهم. هذا يعني أيضًا أنهم لن يلاحظوا ما إذا كان الشخص الآخر أكثر ذكاءً وكفاءة. يُطلق على هذا التقدير المبالغ فيه تأثير دوننغ كروجر. هذا هو التحيز المعرفي ، حيث يبالغ الأشخاص الأقل كفاءة في تقدير مهاراتهم الخاصة مع التقليل من كفاءة الآخرين. تمت صياغة المصطلح في منشور عام 1999 من قبل ديفيد دانينغ وجوستين كروجر. لاحظ علماء النفس في بحث سابق أنه في مجالات مثل فهم القراءة أو لعب الشطرنج أو قيادة السيارة ، يؤدي الجهل إلى الثقة أكثر من المعرفة. في جامعة كورنيل ، أجروا المزيد من التجارب حول هذا التأثير وأظهروا أن الأشخاص الأقل كفاءة لا يبالغون في تقدير مهاراتهم فحسب ، بل لا يدركون أيضًا أن مهارات شخص آخر تفوق مهارات الآخرين. يكتب دانينغ: "إذا كنت غير كفء ، فلا يمكنك أن تعرف أنك غير كفء. المهارات التي تحتاجها للحصول على الإجابة الصحيحة هي بالضبط ما تحتاجه لفهم ما هي الإجابة الصحيحة ". بالطبع ، هذا لا يعني أن الأذكياء يعتقدون دائمًا أن الآخرين على حق. لكنهم يستمعون بعناية ويفكرون في جميع الحجج قبل اتخاذ القرارات. من الواضح أنه حتى أذكى الناس يمكن أن يغضبوا من وقت لآخر. لكن بالنسبة للأشخاص الأقل ذكاءً ، يكون رد الفعل عندما لا تسير الأمور في طريقها. عندما يشعرون أنه ليس لديهم نفس القدر من السيطرة على الموقف كما يرغبون ، فإنهم يميلون إلى استخدام الغضب والسلوك العدواني لتأمين مركزهم. أجرى باحثون من جامعة ميشيغان دراسة على 600 مشارك مع أولياء أمور وأطفال لمدة 22 عامًا. وجدوا علاقة واضحة بين السلوك العدواني وانخفاض معدل الذكاء. كتب الباحثون في ورقتهم: "لقد افترضنا أن الذكاء المنخفض يجعل تعلم الاستجابات العدوانية أكثر ترجيحًا في سن مبكرة ، وهذا السلوك العدواني يعيق المزيد من التطور الفكري". يميل الأشخاص الأذكياء إلى التعاطف الشديد مع من حولهم. هذا يسمح لهم بفهم وجهة نظر الشخص الآخر. أجرى راسل جيمس من جامعة تكساس للتكنولوجيا دراسة تمثيلية لآلاف الأمريكيين ووجد أن الأشخاص ذوي معدلات الذكاء المرتفعة هم أكثر عرضة للتبرع دون توقع أي شيء في المقابل. كما اتضح ، فإن الشخص الذكي أفضل في تقييم احتياجات الآخرين ، وعلى الأرجح يريد مساعدتهم. "الأشخاص ذوو القدرات المعرفية العالية هم أكثر قدرة على فهم وتلبية احتياجات الآخرين." الأشخاص الأقل ذكاءً يجدون صعوبة في التفكير في أن الناس يمكن أن يفكروا بشكل مختلف عما يفكرون به ، وبالتالي يختلفون معهم. أيضًا ، فإن فكرة "القيام بشيء ما لشخص ما دون توقع معروف في المقابل" هي أكثر غرابة بالنسبة لهم. كل الأوقات أنانية ، وهذا أمر طبيعي تمامًا وبشري. لكن من المهم أن نحقق التوازن بين الحاجة إلى متابعة أهدافنا والحاجة إلى مراعاة مشاعر الآخرين. يحاول الأشخاص الأذكياء تحفيز الآخرين ومساعدتهم. يفعلون هذا لأنهم لا يخافون من أن تكون غائمة. لديهم مستوى صحي من الثقة وهم أذكياء بما يكفي لتقييم كفاءتهم بدقة. من ناحية أخرى ، يميل الأشخاص الأغبياء إلى التظاهر بأنهم مختلفون لكي يظهروا بشكل أفضل. إنهم يعتبرون أنفسهم متفوقين على أي شخص آخر ويمكنهم دائمًا الحكم عليهم. التحيز ليس علامة على الذكاء. في دراسة كندية نُشرت في مجلة Psychological Science ، وجد عالمان من جامعة بروك في أونتاريو أن "الأشخاص ذوي معدل الذكاء المنخفض يميلون إلى أن يكونوا أكثر عرضة للعقوبات القاسية وكراهية المثليين وأكثر عرضة للعنصرية". يعتقد العديد من علماء الأحياء أن قدرة الإنسان على التعاون قد ساهمت في جهودنا التنمية المشتركة. قد يعني هذا أن أهم علامة على الذكاء تعمل بشكل جيد مع الآخرين.1. الناس الأغبياء يلومون الآخرين على أخطائهم.
2. يجب أن يكون الأشخاص الأغبياء دائمًا على حق.
3. يتفاعل الأشخاص الأغبياء مع الصراعات بالغضب والعدوان.
4. الناس الأغبياء يتجاهلون احتياجات ومشاعر الآخرين.
5. الناس الأغبياء يعتقدون أنهم الأفضل.
لقد كنت أتابع سلوك الناس لفترة طويلة ، ولاحظت أن بعضهم يعتبرون أنفسهم أفضل وأكثر ذكاءً من من حولهم ، علاوة على ذلك ، غالبًا ما يتحدثون هم أنفسهم عن ذلك ، ولكن "حتى تمدح نفسك ، لن يفعل أحد يمدحك." بدأت أفكر - هذه ثقة مفرطة بالنفس أو معقدة لشخص.
لماذا يبدأ الناس في مدح أنفسهم؟ في معظم الحالات ، تكون هذه "حمى النجوم". بمجرد وصولهم إلى جبل أوليمبوس ، بدأوا في النظر إلى الأسفل من منظور عين الطائر ، ويبدو أن الأشخاص السفليين يشبهون الحشرات التي لا يسمعها أحد أو يراها. هل يحب هؤلاء الأشخاص أنفسهم فقط ولا يهتمون بآراء وأفكار أي شخص؟ في هذه الحالة ، لماذا تعيش على هذه الأرض إذا كنت تشعر أنك ملك؟ أعتقد أن هؤلاء الأشخاص ليسوا شيئًا لأنفسهم ، وهم يحاولون رفع مستوى أنفسهم بهذه الطريقة بالذات. سيجدون دائمًا سببًا للعثور على الخطأ ، والشيء الرئيسي بالنسبة لهم هو أن يثبتوا لك أنهم أكثر أهمية وأكثر ذكاء منك. مثل هؤلاء الأشخاص يشكلون خطورة كبيرة على المجتمع ، ويجب وضعهم في مكانهم بطريقة ما. لكن يجب أن تتذكر أن لديك رأسك وأفكارك الخاصة ، لذلك لا تحتاج إلى السماح لهؤلاء الأشخاص بالتحكم فيك. إذا سمحت بحدوث هذا لك ، فستكون بيدقًا صغيرًا في لعبتهم. هؤلاء الأشخاص الذين ينصحونك بأن تكون شخصًا قويًا وقوي الإرادة ، ومتعلمًا وجيد القراءة ، هم أنفسهم ، بالطبع ، لم يأتوا بعيدًا لما تعلمته.
أعتقد أن أذكى الناس ، بالطبع ، ليسوا أولئك الذين يعرفون كل شيء تمامًا ، ويمكنهم أيضًا إعادة سرد الموسوعة السوفييتية العظيمة بأكملها من الذاكرة ، ولكن أولئك الذين يفكرون ويفكرون كثيرًا. لنفترض أن شخصًا ما لديه عقل لامع وقادر على حل المهام المعقدة للغاية الموكلة إليه. إذا كانت هذه مشاكل فيزيائية أو رياضية ، فأنت بحاجة إلى معرفة جميع الصيغ الأساسية لهذا الغرض. لهذا السبب يجب استخدام عقل المرء بحذر ، وإلا فقد يعاني المرء من نقص في العقل ، أو قد يؤدي إلى مشكلة من عقل كبير.
أريد أيضًا أن أقول إنه إذا وضع شخص نفسه فوق الآخرين ، فلن يسيء للآخرين أو يزعجهم فحسب ، بل يمكن أن يقع هو نفسه في مشكلة إذا كان يعتقد أنه يمكن أن يتفوق على الجميع في بعض المواقف وأن خطته أصبحت الأكثر عالمية و عبقري ، إلخ. ومن غير المعروف تمامًا ما يمكن أن يؤدي إليه ذلك - كل شيء يعتمد على السياق.
وفي الختام ، أود أن أقول إن هؤلاء الناس يعتقدون أنهم ليسوا أذكى على وجه الأرض. لكن بشكل عام ، هذه مجرد أفكارهم ، وهم غير مهتمين بما يعتقده الآخرون عنهم. ويبدأ ذلك في إثارة حفيظتي أكثر عندما تبدأ هذه المخلوقات "الذكية" في الشعور ببعض الشفقة تجاهنا ، "الحمقى" وتبدأ في تقديم النصيحة التي لا لزوم لها على الإطلاق لأي شخص.
مساء الخير أيها القراء الأعزاء! هل سبق لك أن قابلت شخصًا ينظر باستخفاف إلى الجميع؟ الشخص المتكبر هو صديق من غير السار أن نتواصل معه ونتفق معه. بالإضافة إلى ذلك ، سوف نتحدث معك عن سبب تحول الناس إلى مثل هذا وأفضل طريقة للتواصل معهم لتقليل المشاعر السلبية.
تعريف
في العديد من القواميس يفسر مفهوم الغطرسة من خلال الكبرياء والغطرسة عندما يضع الإنسان نفسه فوق الآخرين. لنكتشف ما هو الشخص المتكبر حقًا ، وما هو عليه وما يعنيه الكبرياء في هذه الحالة.
بالنسبة لي شخصيًا ، كانت الغطرسة تسير دائمًا جنبًا إلى جنب مع ازدراء الأشخاص من حولي. عندما يعتبر الشخص نفسه بشكل غير معقول أفضل ، وأكثر ذكاءً ، وأجمل ، وما إلى ذلك. يتواصل مثل هذا الشخص ببرود ، ولا توجد ابتسامة عمليا على وجهه. المظهر شرس وبارد.
الكبرياء مفهوم جيد عندما لا يتحول إلى كبرياء. والشخص المتكبر له كبرياء. أنا الأفضل ، أستحق المزيد ، والبعض الآخر لا شيء.
مثل هذا الشخص ينظر إلى العالم من خلال منظور الغطرسة. لا يرى إنجازات حقيقية خاصة به أو غيره. لا يعترف بأخطائه أبدًا ، لأنه يعتقد أنه من حيث المبدأ لا يمكنه أن يخطئ. سوف يلوم دائمًا البيئة والوضع نفسه والظروف والأشخاص الآخرين لفشله.
تظهر الغطرسة أحيانًا في الأشخاص الذين حققوا شيئًا حقيقيًا في هذه الحياة ، لكنهم بدأوا في معاملة الآخرين بازدراء. يتفاخر بإنجازاته ويعتبر كل شخص حوله غير جديرين بتواصله. من المستحيل سماع اعتذار من مثل هذا الشخص.
مثل هذا الشخص لديه وجهة نظره الخاصة حول أي موضوع تقريبًا. وسيتحدث بجرأة ، ولا يخشى الإساءة إلى شخص آخر أو الإساءة إليه بكلماته الخاصة. ليس لديه أي إحساس باللباقة والاحترام للآخرين. يتم منح الاحترام منه فقط لأولئك الذين حققوا أكثر أو هم خطوة واحدة أعلى في السلم الاجتماعي.
سوف تخمن فورًا من خلال التعبير على وجهك أنك شخص مغرور. ينظر إلى الأسفل ، ويتواصل كما لو كان من تحت عصا ، نظرة ازدراء ، ابتسامة ساخرة على شفتيه.
ما الذي يجعل الإنسان متعجرفًا؟
لماذا يتصرف الشخص بهذه الطريقة؟ يمكن أن يكون هناك أسباب عديدة. يجب أن تبدأ بـ. ايضا في اليونان القديمةكان يعتقد أن الحظ يمكن أن يولد الغطرسة. عندما يصبح الشخص ثريًا عن طريق الخطأ أو بسرعة ، يرتفع السلم الاجتماعي.
في بعض الأحيان يحدث العكس أيضًا. فالشخص الفقير جدًا ، وغير السعيد ، والمتخلى عنه من قبل الجميع ، سوف يعاني من الغطرسة ، والازدراء بالآخرين من قلة التواصل. هذه الخاصية تساعده في التغلب على دونيته.
على سبيل المثال ، لم تُعط والدتي ما يكفي من الحب والاهتمام والرعاية لأحد زبائني في طفولتي. نادرا ما امتدحته ، تقريبا لم تداعبه. ونتيجة لذلك تحول هذا إلى احتقار للآخرين ، وغطرسة ، وكبرياء.
مثال آخر من الطفولة هو سلوك الوالدين. إذا رأى الطفل أن الأب يتواصل بازدراء مع الحاضرين ، فإنه يتبنى هذا النموذج من السلوك.
تكمن سيكولوجية الغطرسة في حقيقة أن الشخص غير سعيد للغاية في الداخل. من الصعب عليه إثبات صعوبة فهمه ، لكن لا أحد يحاول. لكن سلوكه قد يكون بسبب صدمة الطفولة الخطيرة.
تواصل مع شخص متعجرف
في بعض الأحيان علينا التواصل مع هؤلاء الناس. في العمل ، في الأمور الشخصية ، في المؤسسات التعليمية. التكتيك الأضمن هو عدم تغذية احتقارهم. عندما يشعر الخصم بالحرج ، ويحمر خجلاً ، ويصبح شاحبًا ولا يستطيع الإجابة ، فإن هذا يغذي المزيد من الغرور لدى مثل هذا الرفيق.
يجب أن تتصرف بهدوء ، ولا تخاف ، ولا تكون جبانًا. تحدث بهدوء ، لا ترفع نبرة صوتك ، لا تجادل أو تحاول باستخدام رغوة في الفم. من المستحيل الجدال مع مثل هذا الشخص.
يعتبر بعض الناس أن من واجبهم وضع مثل هذا المبتدئ في مكانه. ربما يكون هذا في حالة واحدة فقط - عندما تكون مؤهلاً أكثر وتكون متخصصًا أفضل من الرفيق المتغطرس. بعد ذلك ، بالطبع ، سيكون تفوقك واضحًا.
تذكر أننا بأنفسنا نختار الأشخاص في دائرة أصدقائنا. إذا كان لديك الكثير من المتغطرسين ، الفخورين ، المنتفخين بين معارفك ، فأنت تحب هذه العلاقات. وهنا يجب أن تسأل نفسك السؤال - لماذا؟
لا يمكنك تغيير شخص آخر. يمكننا فقط تغيير موقفنا تجاهها. فكر في سبب تصرف الشخص بهذه الطريقة. بالتأكيد لديه صعوبات ومشاكل في الحياة يحاول حلها بهذه الطريقة.
إن ازدرائه ليس موجهًا إليك شخصيًا ، بل للعالم كله والناس كافة. لذلك ، حاول ألا تأخذ كل شيء على محمل الجد ولا تنزعج بالتأكيد. اشفق على مثل هذا الشخص لنفسك ولا تدعه يتجاوز خط الاحترام. لا تدع نفسك تتعرض للإذلال وأنا متأكد من أنه يمكنك بسهولة تحمل مظهره المحتقر.
كم مرة تقابل هؤلاء الناس؟ كيف تتصرف معهم؟ هل سبق لك أن تمكنت من وضع مغرور في مكانه؟
كن أكثر تسامحًا وتعاطفًا مع الآخرين.
أطيب التمنيات لك!
هؤلاء الناس ليسوا غير مألوفين. قد يكون صديقك يتجادل حول قواعد اللعبة ، أو أن رئيسك يلومك على أخطائه. يمكن أن يطلق عليهم اسم عنيد أو سريع الغضب أو مجرد حمقى. لكن الطبيب النفسي كاريل ماكبرايد يفضل أن يصفهم بالهشاشة. قد لا تكون بالضبط الكلمة التي تتبادر إلى ذهنك لوصف رجل مستعد للقتال حول القواعد في لعبة Scrabble ، لكن وجهة نظر McBride تستحق القراءة.
"الأشخاص الذين يجب أن يكونوا على حق دائمًا لديهم غرور هشة للغاية" ، كما تقول. عندما يشعرون أن صوابهم مهدد ، فإنهم يحاولون أن يبدوا أكثر إثارة للإعجاب وذكاء ، لذلك يبدأون في إذلال الآخرين. إنها آلية للتعويض عن الشك الذاتي. في الوقت نفسه ، لا يتعين عليك معاملة هؤلاء الأشخاص باستخفاف. فقط اتبع هذه النصائح.
ابق هادئا
حتى لو كنت متأكدًا من أن صديقك أو قريبك أو رئيسك في العمل على خطأ ، فإن أسوأ مسار للعمل هو المجادلة معه. كما يقول ماكبرايد ، هذا سيجعله يشعر بالتهديد فقط ، مما يعني أنه سيكون أكثر دفاعية. هذا وضع لا ينتصر فيه أحد. بدلاً من ذلك ، اطلب منه تحليل حججه الخاصة. على سبيل المثال ، تخيل أن رئيسك يلومك على فشل المشروع ، رغم أنك اتبعت تعليماته تمامًا. اسأله بهدوء عما يجب عليك فعله لتجنب موقف مشابه في المستقبل. هذا السؤال البسيط سيجبره على التأمل.
كان عليه أن يشرح بالضبط الخطأ الذي حدث ، مما يعني التفكير في مدى صحة تعليماته. إذا حدث هذا بشكل متكرر ، فاطلب من رئيسك المساعدة قبل البدء في مشروع جديد. كما تنصح ويندي بياري ، مؤسسة ومديرة مركز العلاج المعرفي في نيو جيرسي ومؤلفة كتاب نزع سلاح النرجسيين ، يمكنك القول ، "أعلم أنه يمكنني تعلم الكثير منك ، لذا فأنا أعتمد عليك لمساعدتي في ذلك . " بهذه الطريقة لن تعزز غروره فحسب ، بل ستكتسب أيضًا أدلة على أنه هو نفسه يدعم أفعالك ويساعدها في التخطيط لها.
طلب الاحترام
إنه شيء إذا كان صديقك ، وشيء آخر إذا كان صديقتك أو زوجتك. يمكنك فقط الانفصال عن صديق ، ولكن يجب حل مشكلة زوجتك. لكن لا تفعل ذلك في خضم الجدل. من الأفضل العودة إلى السؤال في اليوم التالي ، عندما يكون كلاكما أكثر هدوءًا. اشرح لها أنك على استعداد لقبول الاتهامات عندما تكون مبررة ، لكنك تعبت من الاعتذار المستمر. والأهم من ذلك ، تذكر أن عنادها لا يأتي من الرغبة في الانتقام ، ولكن من الشك الذاتي.
يجب أن يساعدك الأصدقاء في التخلص من التوتر ، وليس إضافته
لا تبخلوا بإعلانات الحب وتأكيدات بالاستعداد للتعامل مع القضية معًا. أخبرها أنك إذا كنت تحترم بعضكما البعض ، فسيكون كلاهما قادرًا على الاعتراف بالأخطاء عندما يرتكبونها.
تخلص منه
إذا كان أحد معارفك شابًا رائعًا ، باستثناء عندما يبدأ في الشجار ، فمن غير المرجح أن ترغب في قطع العلاقة تمامًا ، ولكن يمكنك اختيار متى وأين تراه. افهمي ما يثير غضبه عادةً وتجنب الموضوعات والمواقف الخطيرة. كما يقول المعالج النفسي في فلوريدا صامويل لوبيز دي فيكتوريا ، إذا كان ذكيًا لدرجة أنه سيفسد أي نشاط ، فقد يكون من الأفضل التخلص منه مرة واحدة وإلى الأبد. من المفترض أن يساعدك الأصدقاء في التخلص من التوتر ، وليس إضافته.
كيف تتعامل مع مشكلتك
هل أنت خائف من أنك نفس الشيء؟ لفهم ما إذا كان الأمر بهذه البساطة: تذكر آخر مرة اعتذرت فيها. إذا لم تستطع ، فأنت على الأرجح كذلك. ولن تتخلص منه مرة أو مرتين. كما يشرح بياري ، فإن الحاجة إلى أن تكون على حق متجذرة بعمق دائمًا. لذلك ، من الأفضل استخدام محترف مساعدة نفسيةللكشف عن السبب الجذري للشك الذاتي وعدم القدرة على الاعتذار والاعتراف بأنك مخطئ. بالنسبة للمبتدئين ، في المرة القادمة التي تتجادل فيها ، حاول أن تسأل نفسك لماذا.
إذا اتضح أنك تريد فقط تجنب الاعتذار أو الاعتراف بالخطأ ، فعليك تغيير الموضوع. يمكنك فقط أن تقول ، "أنا لا أوافق ، لكني أفهم وجهة نظرك." بهذه الطريقة لا تعترف بأنك كنت مخطئًا وفي نفس الوقت تنهي الحجة قبل أن تتصاعد. وفي حجة جماعية ، انظر فقط حولك: سترى أن معظم الناس لا يشاركون فيها ويريدون أن ينتهي في أقرب وقت ممكن. احذو حذوهم. كن مجرد مراقب ودع شخصًا آخر يدافع عن قضيته. وفر طاقتك لأشياء أكثر أهمية.